Якщо ви дисоціюєте, ви можете відчути відірватися від себе та навколишнього світу. Наприклад, ви можете відчувати себе відірваними від свого тіла або відчувати, ніби світ навколо вас нереальний.
Симптоми дисоціативного розладу можуть відрізнятися, але можуть включати: відчуття відірвання від себе та навколишнього світу. забувати про певні періоди часу, події та особисту інформацію. почуття невпевненості щодо того, ким ви є.
Є п'ять основних способів, якими дисоціація психологічних процесів змінює спосіб життя людини: деперсоналізація, дереалізація, амнезія, плутанина і зміна ідентичності.
Оскільки дисоціація може перешкоджати ефективності лікування, ваш терапевт може попросити вас зробити наступне, щоб вирватися з періоду дисоціації:
- Встановіть зоровий контакт.
- З’їжте цукерку, щоб відчути цей момент.
- Встаньте і походіть трохи.
Усвідомлення себе і того, що відбувається навколо вас, може бути скомпрометовано під час дисоціації, що може здатися небажаним і лякаючим вторгненням у ваш розум. На психологічному рівні дисоціація може бути мимовільним засобом подолання гострого стресу, такого як фізичне насильство.
Психічні захворювання, такі як обсесивно-компульсивний розлад, панічний розлад і посттравматичний стресовий розлад може викликати симптоми, подібні до дисоціативного розладу. Вплив певних речовин, зокрема деяких рекреаційних наркотиків і ліків, що відпускаються за рецептом, може імітувати симптоми.
Ви можете не усвідомлювати, що відмежовуєтесяабо ви можете відчути себе відірваними від свого тіла та себе.