Модель ACT ACT — це орієнтація на зміну поведінки та благополуччя, що базується на функціональному контекстуалізмі як філософії науки, а також принципах поведінкової та еволюційної науки, розширених RFT. Таким чином, це не певний набір методів або конкретний протокол.
Головною метою ACT є навчити навичок, необхідних для подолання болючих думок і емоцій, і отримати значуще розуміння того, що справді важливо для нас. ACT орієнтована на ціль, рішення та систематичний покроковий підхід, допомагаючи клієнтам досягти життєвої мети.
Теорія ACT припускає, що ми обробляємо інформацію в когнітивних одиницях нашої робочої пам’яті, яка розрізняє декларативні та процедурні знання. Теорія також припускає, що наша робоча пам’ять може обробляти лише певну кількість когнітивних одиниць (5) одночасно, перш ніж перевантажуватися.
Терапія прийняття та прихильності (терапія ACT) є тип усвідомленої психотерапії, яка допомагає вам залишатися зосередженим на теперішньому моменті та приймати думки та почуття без осуду. Він спрямований на те, щоб допомогти вам пережити важкі емоції, щоб ви могли спрямувати свою енергію на зцілення, а не зациклюватися на негативі.
Метою ACT є не усунення важких почуттів, а бути присутнім на тому, що дає життя, і «рухатися до цінної поведінки».. Терапія прийняття та прихильності заохочує людей відкритися неприємним почуттям, не реагувати на них надмірно та не уникати ситуацій, які їх викликають.
Молитовна модель ACTS є акронім для молитви через поклоніння, сповідь, подяку та благання. Хоча ця молитовна модель явно не використовується в Святому Письмі, кожна її частина міститься в Святому Письмі. Молитовна модель ДІЙ не суперечить молитві Господній (Матвій 6 і Лука 11), а походить від неї.
ACT (адаптивний контроль думки) є когнітивна архітектура, заснована на припущенні єдиної теорії розуму. Мета цієї когнітивної теорії — пояснити, як працює людське пізнання та що таке структури та процеси людської пам’яті, мислення, вирішення проблем і мови.