Вам також слід уникати:
- Гостра їжа. Хоча гостра їжа не обов’язково має низький вміст клітковини, вона може посилити біль і дискомфорт, пов’язані з гемороєм.
- Напої з кофеїном. Ці напої, особливо кава, можуть затвердіти ваш стілець і зробити відвідування туалету більш болісним.
- Алкоголь.
Три найгірші речі, які ви можете зробити
- Проводити занадто багато часу в туалеті. «Правильне спорожнення кишечника означає дотримання здорової дієти та відвідування туалету не більше п’яти хвилин», — каже доктор…
- Витирайте надмірно або агресивно. …
- Не телефонуйте своєму лікарю, якщо це може бути щось серйозніше.
Речі, які роблять купи більш імовірними: запор. занадто сильно натискати під час какання. підняття важких предметів.
Якщо у вас геморой, ви повинні уникайте жирної їжі або їжі з низьким вмістом клітковини: ці продукти сприяють запорам, які можуть викликати сильніший біль і кровотечу. Продукти, яких слід уникати, включають молочні продукти, м’ясо та оброблені продукти. Лікарі рекомендують дієту з високим вмістом клітковини. Розчинна клітковина робить добре сформований, м’який стілець, який легко виходить.
Враховуючи, що вони містять багато білка та холестерину, яйця є одними з найздоровіших продуктів, які можна їсти купками, якщо ви з’їсте один або два. Яйця допомагають при захворюваннях травної системи, від гастриту до синдрому подразненого кишечника. Вони не миттєво посилюють геморой навіть без будь-яких харчових волокон.
Питна вода та інші рідини, наприклад фруктові соки і прозорі супи, може допомогти клітковині у вашому раціоні краще працювати. Запитайте свого лікаря про те, скільки ви повинні пити щодня залежно від вашого здоров’я та рівня активності та місця вашого проживання.