Кожен скелетний м’яз складається з тисячі м’язових волокон, обвитих сполучнотканинними оболонками. Окремі пучки м’язових волокон у скелетному м’язі називають пучками. Зовнішня сполучнотканинна оболонка, що оточує весь м’яз, відома як епімізій.
Зверніть увагу на ці сім основних груп м’язів, і ви почуватиметеся сильними та стабільними, незалежно від того, що життя кидає вам на шляху.
- Обертачі стовбура. …
- Згиначі тулуба. …
- Розгиначі тулуба. …
- Бічні м'язи-згиначі. …
- Згиначі та аддуктори стегна. …
- Розгиначі та абдуктори стегна. …
- Плечі.
В організмі людини є три основних типи м’язів: скелетні, серцеві та гладкі м’язи. Кожен тип м’язів має унікальні клітинні компоненти, фізіологію, специфічні функції та патологію. Скелетні м'язи – це орган, який головним чином контролює рух і поставу.
Основними групами скелетних м’язів, що утворюють верхню частину тіла, є черевний, грудний, дельтоподібний, трапецієподібний, широкий м’яз спини, розгинання хребта, біцепс і трицепс. Основними групами скелетних м’язів нижньої частини тіла є чотириголовий м’яз, підколінні сухожилля, литковий м’яз, камбалоподібний і сідничний м’яз. М'язи рухаються шляхом скорочення.
Основні м’язи поділяються на шість груп — груди, спина, плечі, руки, ноги та ядро. У той час як тіло складається з понад 600 скелетних, гладких і серцевих м’язів, шість основних м’язів задіяні під час таких видів діяльності, як вправи та тренування.
Кожен м'яз складається з декількох тканин, в тому числі кровоносних судин, лімфатичних шляхів, скоротливих м'язових волокон і сполучнотканинних оболонок. Зовнішня оболонка сполучної тканини, що покриває кожен м’яз, називається епімізієм.