Денна норма гіалуронової кислоти 150 – 200 мг на день. Зверніть увагу, що під час прийому потрібно стежити за водним балансом (випивати близько 2 літрів води, але не менше). Для того, щоб гіалуронова кислота краще засвоювалася, рекомендується приймати з вітаміном С і вітаміном Е.2 Dec 2020
Наочний приклад: ін’єкція гіалуронової кислоти на 100% складається з її гелю і містить лише близько 2,5% чистої ГК. Тому заявлені на етикетках концентрації в 3, 5, 10% – це гра слів і означає, що йдеться про гель. Максимально допустима концентрація чистої ГК у складі сироватки або крему – не більше 2%.
Для зовнішніх сироваток використовується концентрація гіалуронової кислоти до 2%. Для мезотерапії, біоревіталізації та філерів – до 3%.
У тілі людини вагою 70 кг у середньому міститься близько 15 грамів гіалуронової кислоти, третина з якої перетворюється (розщеплюється або синтезується) щодня.