Як засмагати в солярії правильно і скільки хвилин можна

Чомусь із цим явищем весь час щось відбувається, і думка людей постійно змінюється. Людина любить все доводити до крайності. Була в моді біла шкіра жінок, важка і навіть хвороблива блідість. Хіба це добре?

Користь та шкода сонячних променів

Фото взято з відкритих джерел

Минули роки, і дівчата отримали змогу лежати на пляжах і ніжитися на втіху. Ще трохи, і з’явилися солярії, де можна засмагати будь-якої пори року. І світ наповнився доморощеними «мулатками», що перейшли у своїх бажаннях усі розумні межі.

А сьогодні вже далеко не кожна жінка зважиться на відвідування солярію, налякана історіями-страшилками про онкологію шкіри. Медики кажуть: все має бути у розумних межах. І з ними погоджуєшся.

Солярій – імітація сонячних променів, а вони для людського організму потрібні, тому що:

сприяють виробленню вітаміну D, без якого неможливе засвоєння кальцію та фосфору;
запобігають розвитку остеопорозу, рахіту, зниження імунітету;
допомагають легше переносити стресові ситуації, борються із депресією;
виробляють серотонін – гормон радості;
постачають енергію, необхідну людині;
регулюють викид мелатоніну – гормону сну, що виробляється у темряві;
мають бактерицидні та знезаражувальні властивості, беруть участь у лікуванні таких захворювань, як ангіна, бронхіт, запалення легенів і навіть туберкульоз, псоріаз та екзема;
стимулюють обмінні процеси у організмі;
активізують роботу мозку;
розширюють судини та насичують клітини киснем;
збільшують швидкість загоєння ран та опіків.

За такої великої кількості позитивних впливів є й певні ризики. Надлишок сонячного світла може спричинити:

передчасне старіння шкіри, його називають фотостаріння;
зневоднення клітин;
руйнування колагенового шару;
розвиток онкологічних захворювань шкіри.

Що таке солярій

Солярій – це пристрій, що виробляє випромінювання, ідентичне сонячному. У ньому знаходяться лампи, що дають можливість активізувати вироблення шкірою меланіну та отримання засмаги за невелику кількість часу.

Як правильно засмагати у солярії?

Ці машини бувають професійні та домашні. Чим більша потужність і кількість ламп, тим швидше отримаєш бажану засмагу. За становищем клієнта всередині колби солярії вважають горизонтальними, вертикальними. Пристосування останнього покоління – турбосолярії (можуть бути і вертикальними, і горизонтальними), що відрізняються високою комфортністю, вдосконаленою системою охолодження та неможливістю «перегрітися на сонечку».

Як правильно засмагати у солярії?

Є думка, що засмагати у солярії безпечніше, ніж на відкритому сонці. Я з цим погоджусь. Вигаданий людиною апарат при його правильній експлуатації здатний контролювати силу випромінювання, зводячи його до можливого мінімуму, чого не скажеш про природні промені сонця, які вміють у певні періоди бути по-справжньому нещадними.

Якщо дотримуватися правил поведінки в солярії та витримувати часові проміжки, із приємної процедури можна отримати позитивний результат. Сеанси, що складаються з кількох відвідувань, проводити не частіше ніж 2 рази на рік. Для постійної підтримки тону шкіри відвідувати солярії можна частіше 2 разів на місяць.

Обов’язковою є консультація лікаря перед процедурою, тому що є протипоказання до прийняття сонячних ванн при вживанні деяких лікарських препаратів та присутності низки захворювань. Крім того, є індивідуальні особливості, що не дозволяють приймати подібні випромінювання.

У салоні повинен бути фахівець, який визначить час перебування в капсулі та інтенсивність ламп саме для твого типу зовнішності. Ось інформація для того, щоб ти сама мала уявлення про ці особливості:

Кельтський тип – дуже світла шкіра, блонд або руде волосся, світлі очі, можуть бути ластовиння. На сонці шкіра не засмагає, швидко червоніє. При такому типі засмагай до 3 хвилин.

Нордичний тип – шкіра теж світла, локони – середньо-русяві, очі від світлих відтінків до карих. Засмага лягає повільно, високий ризик опіків. У солярії перебувай від 3 до 5 хвилин.
Середньоєвропейський тип – шкіра досить світла, молочна, пасма каштанові або русяві, але темні, очі карі. Загар із золотистим відливом. За відсутності родимок штучну засмагу приймай протягом 5-8 хвилин.
Середземноморський тип – смаглява шкіра, темно-каштанове або чорне волосся, карі очі. Засмага темна, лягає швидко і рівно. Приймайте сонячні ванни в солярії протягом 8-10 хвилин.

Не намагайся перебувати в капсулі більше належного часу. Можна отримати не тільки опіки, а й незабаром помітити пігментні плями, ранні зморшки, суху шкіру, набряки і навіть порушення менструального циклу.

Вибирай тип обладнання. Апарати, створені раніше за 2013 рік, – «вчорашній день». Вони практично немає можливості контролювати весь процес отримання засмаги. Чим сучасніша модель, тим вона безпечніша.

Уточнить термін служби ламп. Максимальний показник – 540 годин. Занадто старі лампи можуть видавати небезпечні випромінювання. А ті, що змінили нещодавно, будуть дуже сильними. Непогано буде час спалаху трохи скоротити.

Події перед відвідуванням солярію

В асортименті гарного салону завжди є шапочка, спеціальні сонцезахисні окуляри та конуси для сосків, що забезпечують їхню безпеку під ультрафіолетовими променями.

Перед процедурою виконай низку підготовчих дій:

видалити усю косметику;
зняти прикраси;
напередодні не проводити будь-які косметичні процедури (чистка, пілінг);
не відвідувати лазню чи сауну;
не мити шкіру з мочалкою та милом;
обробити тіло спеціальною косметикою;
скористатися шапочкою, окулярами та наклейками для грудей.

Спеціальна косметика для солярію

Ці кошти поділяються на 2 типи: до і після засмаги.

Перед процедурою нанеси речовини, які сприятимуть одержанню засмаги. Крім того, вони виконують ще ряд функцій:

насичують шкіру вологою та поживними речовинами;
оберігають від шкідливого впливу ультрафіолетових променів;
доставляють у дерму антиоксиданти та вітаміни;
запобігають обгоранню, зневодненню, лущенню;
забезпечують рівний та глибокий відтінок шкіри.

Це можуть бути спеціальні креми, лосьйони, олії, з бронзаторами та без них.

Що робити після солярію

Коли процедуру закінчено, допускається прийняття душу без агресивних миючих засобів та обов’язкове використання косметики після солярію.

Креми. Містять олії та амінокислоти. Вони присутні антиоксиданти, нейтралізують вільні радикали.
Лосьйони. Зволожуючі засоби. Вирівнюють рельєф шкіри та зберігають засмагу на тривалий час.
Гелі. Заспокоюють шкіру та надають їй свіжості. Запобігають лущенню шкіри.
Молочко. Зволожує та захищає шкіру від фотостаріння. У нього часто входять гіалуронова кислота та колаген, речовини, що пом’якшують та заспокійливі епідерміс.

Не лякайся солярію. Переконайтеся, що процедура тобі не протипоказана і роби все за правилами. Якщо виконувати всі необхідні вимоги для прийняття цієї процедури, не тільки шкіра стане гарною, настрій підніметься, а й деякі захворювання капітулують перед силою сонячних променів.

Как загорать в солярии правильно: все о безопасном и красивом загаре

Красивая кожа шоколадного или бронзового цвета даже зимой – мечта, вполне осуществимая благодаря солярию. Ультрафиолетовое излучение, которое он вырабатывает в дозированных количествах, практически идентично солнечному. Под его воздействием образуется пигмент меланин, и кожа приобретает соблазнительный темный оттенок. #PokuponBlogTeam расскажет, как правильно загорать в солярии без вреда здоровью и на что обратить внимание для лучшего эстетического эффекта.

Как надо загорать в солярии: общие правила

Врачи говорят, что солярий не приносит вред, если строго выполнять правила его посещения. Существуют базовые рекомендации, что делать до и после сеанса и как вести себя в процессе. Напоминаем:

Подготовьте кожу к загару с помощью мягкого скраба (а вот механический и химический пилинг строго противопоказаны).
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если принимаете антибиотики, гормональные лекарства или антидепрессанты (все перечисленные препараты повышают фоточувствительность кожи и могут спровоцировать ожог).
Примите душ перед процедурой, но не позже, чем за 2 часа до посещения солярия, чтобы не допустить пересушивания.
Прежде чем загорать в солярии, обязательно проведите демакияж, во избежание побочного эффекта в виде пигментации.
Используйте увлажняющие средства, чтобы полученный тон был ровным и равномерным.
Обеспечьте защиту глазам, пигментным пятнам и ареолам сосков. Наденьте специальные очки, защищающие от УФ лучей, на голову – шапочку, чтобы предотвратить пересыхание волос под воздействием ультрафиолета, на губы нанесите солнцезащитный бальзам. Родинки следует заклеить наклейками или закрасить белым косметическим карандашом.
Если у вас есть татуировки, нанесите на них крем с максимальным SPF-фактором. В противном случае они могут выцвести.

Сколько и как часто загорать в солярии

Время пребывания в солярии, количество сеансов, длительность перерывов между ними зависит от вашего типа кожи и как часто вы загораете. Ориентируясь на ваши особенности, администратор должен проконсультировать и подобрать индивидуальную программу загара. Выделяют такие основные типы:

Смуглые, с оливковым оттенком кожи, без веснушек и темным цветом волос – загорают хорошо и без ожогов – для получения шоколадного цвета кожи им можно ходить на сеансы по 10 минут несколько раз в неделю.
С более светлой кожей, чем у людей первого типа, также без веснушек, с темно-русыми или каштановыми волосами – тоже хорошо загорают, но пребывание на солнце следует контролировать, так как можно обгореть.
Со светлым оттенком кожи, практически без веснушек, светло-русые – быстро обгорают под воздействием УФ-лучей, поэтому им нужно быть аккуратными и загорать не дольше 2-4 минут.
С очень светлой кожей, большим количеством веснушек и рыжими волосами – практически не загорают, а только обгорают на солнце. Им не рекомендуется загорать дольше 1-2 минут, при этом обязательно пользоваться солнцезащитными средствами.

Стоит помнить, что ожидаемый результат – шоколадный или бронзовый оттенок – появится лишь после 5-6 посещений солярия. Если вы думаете, что получится загореть быстро, за пару процедур, то это не так (тем более с нуля). В среднем, курс предполагает 10-15 визитов.

Як збільшувати кількість хвилин у солярії