Клінічно не доведено, що жодна їжа чи дієта не збільшують розмір грудей. Також немає добавок, насосів або кремів, які могли б збільшити груди. Найкращий природний спосіб покращити зовнішній вигляд ваших грудей – це зробити вправи, що зміцнюють грудну клітку, спину і плечову область. Гарна постава також допомагає.
Часте годування груддю— особливо в перші години, дні та тижні — це основний спосіб збільшити кількість молока.
Пролактин. Пролактин необхідний для секреції молока клітинами альвеол. Рівень пролактину в крові помітно підвищується під час вагітності та стимулює ріст і розвиток тканини молочної залози, готуючись до виробництва молока (19).
Зосередьтеся на прийнятті здорового вибору, щоб сприяти виробленню молока. Вибирайте продукти, багаті білком, наприклад нежирне м’ясо, яйця, молочні продукти, квасоля, сочевиця та морепродукти низький вміст ртуті. Вибирайте цільнозернові продукти, а також фрукти та овочі.
Коли яєчники починають виробляти та виділяти (секретувати) естроген, жир у сполучній тканині починає накопичуватися. Це призводить до збільшення грудей. Система протоків також починає розростатися. Часто ці зміни грудей відбуваються одночасно з появою волосся на лобку та під пахвами.