Безпосередньо на березі Каспійського моря стоять шість російських міст: Махачкала, Дербент (до 2014 року, коли до складу Росії увійшов Крим з найдавнішим містом Керч, Дербент був найдавнішим містом Росії, Дагестан), Каспійськ, Ізбербаш, Дагестанські вогні, Лагань.
Офіційної заборони немає, хочете – плавайте і приймайте сонячні ванни в будь-якому придатному для цього місці. Тим більше, що у Волги та її приток зручні піщані береги, а влітку вода прогрівається до +30 °С. В Астрахані лише один обладнаний пляж – на острові Міському.
Головна перевага відпочинку на курортах Каспійського моря у тому, що там на порядок менше людей навіть у літню пору, ніж на чорноморських курортах та азовських. Населених пунктів на узбережжі багато, але найкомфортніших всього шість. Збережена копія