Коли йти до лікаря? Біль у м’язах зазвичай спричинений інтенсивними тренуваннями, але він також може виникати при деяких захворюваннях (грип) або під час прийому ліків. Ви не впевнені щодо причини м’язового болю чи ваші скарги на м’язовий біль не зникають через тиждень? будь ласка, зверніться до свого лікаря.
Якщо у вас біль у м’язах, важливо дати м’язам час і можливість відновитися. Групі м'язів потрібно приблизно від 48 до 72 годин для відновлення. Тому відпочивайте, але продовжуйте рухатися. Хороший нічний сон також може сприяти швидшому одужанню.
У вас може виникнути хронічний біль у м’язах, якщо ви надто сильно напружили м’язи. Це часто буває зі спиною, плечима та шиєю, наприклад, коли ви підняли занадто багато. Однак ви також можете отримати тенісний лікоть. Тоді сухожилля дратується, оскільки воно перевантажене.
Можливий біль у м'язах від кількох днів до тижня тривати. Під час цього відновлення м'язові волокна стають товщі, це також називається гіпертрофією м'язів. Щоб він виконував свою роботу належним чином, м’язовим волокнам потрібен період відновлення. Після цього періоду ви знову зможете повністю використовувати м’язові волокна і, отже, знову розпочати тренування.
Основними скаргами при м'язовому ревматизмі є: біль і скутість у шиї, плечах, плечі, стегнах і стегнах. Захворювання майже завжди минає. Це може зайняти від 2 до 3 років. У деяких пацієнтів це займає більше часу.