Напівзнежирене молоко, найкорисніше Хоча це твердження потрібно уточнити: найкориснішим буде знежирене молоко, оскільки воно підходить всім людям, які не страждають непереносимістю. Але незбиране молоко так само корисно, оскільки його жири корисні.
козяче молоко За отриманими результатами, Козяче молоко вважається найкориснішим завдяки збалансованості цих поживних речовин. Порівняно з коров’ячим молоком, козяче молоко містить більше білка та кальцію, що сприяє зміцненню м’язів і кісток.');})();(function(){window.jsl.dh ('8EXoZrCNJcS80PEPg5nQ0AQ__21','
Насправді все молоко, яке потрапляє на завод, знежирюється, а кількість жиру збалансовується. Мінімальний відсоток жиру, який вважається цілісним, становить 3,5% (на 100 г). У свою чергу, напівзнежирене містить від 1,5 до 1,8%, а знежирене менше 0,1%..
Хоча абсолютно чіткої відповіді немає, більшість експертів сходяться в рекомендаціях знежирене або напівзнежирене молоко без додавання цукру і бажано збагачене вітаміном D і кальцієм коли ми хочемо схуднути.
Молоко сприяє споживанню необхідної кількості поживних речовин – таких як кальцій, магній, селен, рибофлавін, вітамін В12 і пантотенова кислота–, які необхідні для міцного здоров'я.