Зразок розкладу сну для 10-місячної дитини Діти цього віку зазвичай прокидаються рано, дрімають вранці та вдень і лягають спати між 19 год. та 8 вечора, отримуючи 10-12 годин сну протягом ночі. В 11 і 12 місяців вони, ймовірно, будуть діяти за подібним графіком. 18 травня 2022 р.
Рекомендую спати з 19:00 до 20:00 для десятимісячних дітей, оскільки це зазвичай найефективніший час для того, щоб допомогти дітям швидко заснути та мінімізувати нічні пробудження. Якщо час сну вашої дитини виходить за межі цього діапазону, і вона спить добре, не потрібно нічого змінювати.
Десятимісячні діти зазвичай сплять близько 14 годин на добу, включаючи дві дрімоти по одній-дві години за раз. Ваша дитина може не спати близько три-чотири години протягом дня (це називається вікном пробудження), тому намагайтеся починати кожен сон не пізніше ніж через чотири години після того, як вони прокинулися від останнього сну.
«Незважаючи на всю суперечливу інформацію щодо того, у чому дитина повинна спати, пам’ятайте, що менше – це краще. Прагніть до легкий одяг, такий як комбінезон і спальний мішок щоб допомогти дитині почуватись у безпеці та затишку без надмірного укутування». На думку експертів, ковдри або мішки для сну можуть бути безпечними та ефективними.
Так, під час регресії 8-10 місяців можна тренуватися спати. Це ідеальний час для стабільності для підтримки здорового сну.
між 19 год. та 8 вечора Приклад розкладу сну для 10-місячної дитини Діти цього віку зазвичай прокидаються рано, дрімають вранці та вдень і лягають спати між 7 вечора та 8 вечора, отримуючи 10-12 годин сну протягом ночі. В 11 і 12 місяців вони, ймовірно, будуть дотримуватися схожих графіків.
У віці 10 місяців ми будемо прагнути приблизно 13,5 годин загального сну на добу (11-12 годин вночі і 2-3 години денного сну протягом двох денних снів). Більшості немовлят у цьому віці потрібно 3-3,75 години неспання між періодами сну.Ваша дитина спить набагато більше або менше, ніж рекомендовано?