Чем корисна кукуруза?
Забезпечується вона завдяки вмісту вітаміну А та бета-каротину, які є антиоксидантами групи каротиноїдів. Антиоксиданти захищають організм від дії вільних радикалів і є профілактикою ряду хвороб (особливо, серцево-судинних захворювань і вікових порушень зору), а також сповільнюють процеси старіння.
Можно ли есть много кукурузы?
Сколько кукурузы можно съесть в день Обычному здоровому человеку достаточно съесть в день примерно 200 грамм кукурузы — так он получит все необходимые витамины и минералы. А вот больше уже не рекомендуется, потому что могут возникнуть побочные действия в виде проблем с ЖКТ.
Можно ли пить воду из под кукурузы?
Не стоит полагать, что исключительно зерна приносят организму пользу, ведь вода, в которой варилась кукуруза, считается очень полезной. Использование отвара рекомендуют в лечении болезней поджелудочной железы.
Скільки калорій міститься в одному качані кукурудзи?
За грамну порцію, кукурудза містить приблизно 100-120 кілокалорій. Також вона багата на вуглеводи та дієтичні волокна, які забезпечують натуральну насиченість та швидший метаболізм. Це робить її ідеальною стравою для тих, хто бажає …