11 корисних (і смачних) шоколадних батончиків, які їдять дієтологи
- Насолоджуйтеся шоколадом і відчувайте себе добре. …
- Бачить екстра темний шоколад. …
- Valrhona Degustation Bar Guanaja. …
- Шоколад Taza 87% серйозно темний. …
- Шоколад Scharffen Berger 82% Extra Dark. …
- Батончик Hu Salty Dark Chocolate.
Чорний шоколад «містить у два-три рази більше сухих речовин какао, багатих флаванолом, ніж молочний», — додає Пірт. «Це значно вище». це так величезна користь для вашого серця. Флаваноли пов’язані з виробництвом оксиду азоту, який розслаблює кровоносні судини та покращує кровотік.
Вживання помірної кількості темного шоколаду з високим вмістом какао може принести деякі переваги для здоров’я. Ряд мінералів, що містяться в чорному шоколаді, означає, що він може підтримувати низку функцій організму, включно з серцем і мозком.
І помірна кількість мінімально обробленого високоякісного чорного шоколаду також може бути корисною для вашого здоров’я. Прагніть до шоколаду, який містить принаймні 70% какао. Він містить більше натуральної клітковини, мінералів, вітамінів і антиоксидантів і менше інших інгредієнтів, таких як рафінований цукор і добавки.
Є кілька варіантів з меншими сумами, найвідомішим є Ghirardelli. Інші бренди, включаючи два органічні варіанти, Маст і Таза Шоколад, також скласти список безпечніших варіантів.