Гідролізована сироватка: Найчистіший із білків, той, який найкраще засвоюється, що значно полегшує його перетравлення, і так, також найдорожчий.Jul 18, 2024
Підсумовуючи, найкращі протеїнові бренди згідно з відгуками користувачів включають Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dymatize ISO 100, MuscleTech Nitro-Tech, BSN Syntha-6 і MyProtein Impact Whey Protein. Ці бренди відрізняються якістю, ефективністю та популярністю серед споживачів.
Найкращі білки: соя, яйце і сироватка Якщо ви хочете знати, який протеїн найкращий для набору м’язової маси, ви повинні мати на увазі, що є три дуже популярні: соєвий, яєчний і сироватковий. Перш за все, остання є однією з найуспішніших, оскільки молоко має велику біологічну цінність.
Найчистіший протеїн
| харчування | Корисні речовини на 100 гр. | |
|---|---|---|
| Курка (грудка) | 20,6 | 0 |
| Окунь | 18,4 | 0 |
| Хек | 15,4 | 0 |
| сепія | 15,3 | 0 |
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Це один із найвідоміших білків у світі. Його формула містить ізолят сироваткового протеїну та його концентрат, що робить його чудовим варіантом для відновлення та росту м’язів.
Яйця, один з найбільш повноцінних білків.
Як сироватка, так і ізолят мають свої переваги, але прийнято вважати, що це так сироватковий протеїн Загалом це вигідніше. Ізолят є більш чистою формою білка, тобто він містить менше жиру та лактози. З іншого боку, сироватка може містити більше корисних поживних речовин, таких як глутатіон і холестерин.