Жири в червоному м’ясі, сирі, смаженій їжі, маргарині, фаст-фуді та багатьох перероблених закусках Відомо, що вони викликають запалення в організмі.
Креми і мазі з гідрокортизоном. Ви можете придбати м’який кортикостероїд, наприклад гідрокортизон, без рецепта. Для кількох невеликих плям псоріазу добре діє помірний гідрокортизон. Якщо у вас більше ніж кілька маленьких плям, вам, ймовірно, знадобиться кортикостероїд за рецептом, щоб побачити результати.
Загальні тригери псоріазу включають:
- травма вашої шкіри, наприклад, поріз, подряпина, укус комахи або сонячний опік – це називається реакцією Кебнера.
- вживання надмірної кількості алкоголю.
- куріння.
- стрес.
- гормональні зміни, особливо у жінок – наприклад, під час статевого дозрівання та менопаузи.
Банани та окислювальний стрес У своєму дослідженні вони відзначили, що незрілі банани містять більше сполук, які допомагають при окислювальному стресі, порівняно зі стиглими та перезрілими бананами. Іншими словами, цілком можливо, що банани можуть допомогти при псоріазі, зменшуючи ефект окислювального стресу.
Деякі люди повідомляють, що споживання рослин із «сімейства пасльонових», зокрема перець, біла картопля, баклажани, помідори — загострює у них псоріаз. Ці овочі містять соланін, хімічну сполуку, яка, як було показано, викликає біль у деяких людей.
Якщо ви хочете боротися із запаленням, яке викликає псоріаз, вам потрібно зосередитися на здоровій, збалансованій дієті, яка містить: фрукти та овочі з високим вмістом клітковини, як-от листова зелень, чорниця, морква та груші. Високоякісні білки, такі як квасоля, сочевиця, грецький йогурт і яйця.
Причина псоріазу до кінця не вивчена. Вважається, що це проблема імунної системи, коли клітини, що борються з інфекцією, помилково атакують здорові клітини шкіри. Дослідники вважають, що певну роль відіграють як генетика, так і екологічні фактори. Стан не є заразним.