Буряк теж можна посилити приплив крові до важливих ділянок мозку. Доведено, що споживання бурякового соку покращує когнітивні здібності та покращує здатність приймати швидкі рішення. Є навіть припущення, що це може бути корисним для підтримки здоров’я мозку з віком.8 лютого 2024 р.
Знижує ризик серцевих захворювань: вони багаті алкалоїдом під назвою бетаїн, а також фолієвою кислотою вітаміну B, які здатні знизити рівень гомоцистеїну в крові, високий рівень якого підвищує ризик пошкодження артерій і серцевих захворювань.
печінка Він легший: цей орган очищає кров і детоксикує організм, а його навантаження можна полегшити щоденною порцією буряка. Бетаїн, амінокислота, що міститься в ньому (також у шпинаті та кіноа), може допомогти запобігти та зменшити накопичення жиру в ньому.
Буряк або буряк забезпечує організм ключовими вітамінами та поживними речовинами. Важливість контролю рівня артеріального тиску. Фото: Shutterstock. Вживання буряка сприяє очищенню печінка токсинів, накопичених в організмі.
Поліпшення він фізичну працездатність, захищає він серцево-дихальної та серцево-судинної системи, сприяє розслабленню та розширенню кровоносних судин, допомагає контролювати гіпертонію, очищає він печінки, бореться з артритом, регулює він стрес, допомагає впоратися він старіючи, він дуже енергійний і…
Як найкраще споживати буряк? Сирий: Червоний буряк можна їсти сирим, хоча він може бути дещо неперетравлюваним.. З цієї причини буряк часто додають до будь-якого салату, щоб надати йому особливого смаку та кольору.
Буряк містить високу концентрацію антиоксидантів, які відповідають за боротьбу із запаленнями в організмі. Ось чому це секретна зброя для полегшення та запобігання артриту. Цей овоч також має лужну дію на наш організм і покращує здоров’я наших суглобів і тканин.