Використовуйте грілку або замочіть у теплій ванні. Пийте якомога більше прозорої рідини, щоб підтримувати змащення суглобів і зволоження організму, особливо якщо ви часто блюєте. Якщо ваш шлунок витримує це, їжте невеликі порції білка, наприклад нежирне м’ясо, горіхове масло, йогурт і яйця, щоб відновити та зміцнити м’язи.
Коли організм заражений вірусом, імунна система працює для боротьби з інфекцією. Дональдсон каже, що ця боротьба може призвести до відчуття м’язового запалення та слабкості — так званого міозиту — або болю в суглобах і м’язах — що називається міалгією.
НПЗЗ і ацетамінофен слід використовувати для зняття болю і запалення. Застосування кортикостероїдів зазвичай не рекомендується і не рекомендується. У деяких випадках, наприклад, у випадку артриту, пов’язаного з гепатитом B/C або ВІЛ, лише противірусне лікування може призвести до зникнення симптомів суглобів.
Як зняти біль у тілі під час хвороби: 5 методів
- Прийміть Pain Relief. Мабуть, один із найпростіших способів полегшити біль у тілі під час хвороби — це приймати безрецептурні знеболюючі ліки. …
- Гідрат, гідрат, гідрат. Поки ви хворієте та відчуваєте втому, легко забути випити достатньо води. …
- Використовуйте грілку. …
- сон.
Як допомогти своїм суглобам пережити холод
- Одягайтеся тепло: одягніть багатошаровий одяг, щоб залишатися теплим і зменшити вплив холоду. …
- Залишайтеся активними: виконуйте вправи, щоб підтримувати гнучкість суглобів і м’язову силу. …
- Використовуйте теплотерапію: застосування тепла до уражених суглобів може допомогти полегшити біль і скутість.