Для цього в шейкер заливається 200-300 мл рідини, засипається протеїновий порошок у кількості 30 г (3 ст. ложки) і ретельно перемішується шляхом збовтування та переміщенням шейкера вгору-вниз кілька разів. Надати коктейлю більш насичений смак можна додаванням меду, какао або фруктового сиропу. Збережена копія
Розмішайте порцію (близько 30 грам) на 200-300 мілілітрів води чи молока.
Принцип змішування протеїновий коктейль у шейкері
- Знімають кришку з пристрою, виймають сіточку.
- Вливають необхідну порцію молока, соку чи фільтрованої води.
- Всипають відміряну кількість протеїну.
- Вставляють на місце сіточку. …
- Енергійно струшують шейкер.
- На носику відкривають клапан, щоб вийшло зайве повітря.
Збережена копія