Як подбати про психічне здоров'я в умовах невірність?
- Заходи, які можуть сприяти як подолати в невірність.
- Живіть своїми емоціями, не заперечуйте їх. …
- Уникайте звинувачувати себе. …
- Дайте собі час вирішити, що ви хочете зробити. …
- Дозвольте собі пережити важкі моменти. …
- Зосередьтеся на аналізі сьогодення та найближчого майбутнього.
Ключі до подолання любовного горя за невірність
- Переживіть усі етапи горя. …
- Очистіть свій розум і займайтеся розважальною діяльністю. …
- Зміцніть самооцінку та наважтеся на зміни. …
- Створюйте нові особисті проекти.
Деякі ключі включають: прийняття та визнання наших почуттів, докладення свідомих зусиль за змінити свою поведінку в майбутньому, працювати над спілкуванням, бути відповідальними перед іншою людиною, прощати себе та інших і розвивати самоспівчуття.
Нижче наведено кілька кроків і рекомендацій, які можуть вам допомогти зцілити в рани і зміцнити стосунки:
- Визнання і відповідальність. Людина невірний Ви повинні усвідомити все, що сталося, щоб взяти відповідальність за свої дії. …
- Встановіть чіткі межі. …
- Взаємна прихильність.
Викликає такі реакції недовіра, страхи, страхи, злість і гнів; які разом з іншими реакціями становлять емоційну травму, а в деяких випадках симптоми схожі на посттравматичний стресовий розлад.
Якщо вас обдурили, відновлення може зайняти багато часу. Це може залишити вас із хронічною тривогою, посттравматичним стресом, депресією та недовірою до інших на довгий час після факту.