Добрий ранок: як рано прокинутися, якщо пізно лягла
- Встанови будильник
- Попроси розбудити себе
- Випий води
- Підготуйся морально
- Мотивуй себе
- Дай собі час
- Подумай про те, що буде, якщо ти зараз не встанеш
- Підготуй все до сну
Як легко вставати вранці? 12 порад для затятих совок
- Не засиджуйся допізна
- Намагайся спати 8 годин
- Налаштовуй свій внутрішній годинник
- Став лише один будильник
- Придумай собі ранковий ритуал
- … і ритуал перед сном теж
- Чи не «залипай»
- Готуйся до сну
Як покращити ерекцію та жорсткість члена
- Досягніть дзена …
- Відмовтеся від куріння та інших шкідливих звичок.
- Займіться спортом.
- Поліпшіть тазове дно.
- Схудніть …
- Правильно харчуйтесь …
- Перегляньте свої ліки …
- Спробуйте ерекційні кільця