Коли легені розширюються?
При русі діафрагми вниз (розпрямлення) ребра розходяться, легені розширюються та втягують повітря всередину. Цей процес називається вдихом. При розслабленні діафрагми повітря виходить із легенів, і вони повертаються у вихідне положення. Цей процес називається видихом. Збережена копія
Як можна збільшити обсяг легень?
Перелік дій:
- Твір частих та різких вдихів та видихів.
- Повне видихання повітря та тривала затримка перед вдиханням.
- Глибоке вдихання та видихання малими порціями. …
- Рахунок при вдиханні до десяти, двадцяти, тридцяти. …
- Уривчасте вдихання через ніс і видихання через рот.
Збережена копія