Перше місце у рейтингу посіла лляна каша, друге – гречана, на третьому рядку опинилася вівсяна каша. За словами дієтолога, льон – єдиний продукт рослинного походження, у складі якого є одна з трьох жирних кислот – Омега-3.
На першому місці, звичайно ж, королева всіх каш вівсянка. Каша з вівсяної крупи є однією з найкорисніших страв для нашого кишківника. На думку онкологів, вона обволікає слизову та відмінно її захищає, а також стимулює перистальтику кишечника та виводить токсини.
«ТАК!» пропонує вам добірку найкращих добавок для ранкової каші, з ними сніданок стане яскравішим і кориснішим.
- Ягоди та фрукти Різні фрукти та ягоди – найпопулярніша добавка, вони будуть добре поєднуватися з будь-якою крупою. …
- Горіхи та насіння …
- Сухофрукти.
- Мед …
- Сир та інші молочні продукти