Повітряні ванни слід застосовувати при температурі повітря 15-200, тривалістю 20-30 хвилин. Поступово тривалість повітряних ванн можна збільшувати, а після досягнення відомої звички до прохолодної температури переходити до повітряним ванн з температурою 5-100 тривалістю 15-20 хвилин.
Фахівці радять проводити такі процедури 2-3 рази на день із перервою не менше години. Температура повітря для початку має бути не менше +22⁰С. Поступово її можна знижувати, а заразом — продовжувати час повітряних ванн. Можна почати з хвилини і за півроку довести тривалість до 10 хвилин – цього достатньо.
Температура повітря в кімнаті має бути не нижче +22°С. Для початку роздягайте дитину 3 рази на день на 1-2 хвилини. Це зручно робити при сповиванні. Поступово збільшуйте тривалість повітряних ванн та знижуйте температуру повітря до 17-18°С.