Потрібно продовжувати тренування, якщо я схудла? Так, зовсім кидати заняттяБодіфлекс» не можна: щоб зберегти результат, займайтеся тричі в тижденьвиконання комплексів на всі групи м'язів. Не забувайте також стежити за харчуванням та дотримуватися питного режиму.
Як часто можна займатися бодіфлексом? Займайтеся кожен день або навіть по два рази на день – по 15-20 хвилин вранці та ввечері. Оскільки навантаження на м'язи мінімальне, вам не потрібен час на відновлення. Вранці розтяжка допоможе прокинутися і розім'яти тіло, ввечері дихальні вправи знімуть стрес, накопичений за день.
Бодіфлекс для схуднення Дійсно, є випадки, коли схуднути або дуже складно, або неможливо взагалі. Справа в тому що бодіфлекс не призначений для натренованих людей. Вона підходить саме людям із зайвою вагою. Для тих же, у кого і так усі м'язи в тонусі, бодіфлекс може лише підтримки фігури.