Наприклад, ви можете сказати:
- «Не могли б ви зробити мені послугу?»
- «Ви можете допомогти мені з цим?»
- «Чи це буде для вас великим клопотом…»
- «Я міг би допомогти, будь ласка».
- «Не могли б ви приділити мені кілька хвилин свого часу?»
Я боровся з депресією і не знаю, як сказати друзям, що зі мною не все гаразд, і я відчуваю себе таким самотнім. Скажіть це прямо. сказати: моя депресія погіршується, і я борюся. Я кажу вам, тому що мені потрібна допомога.
Корисні речі, щоб сказати "Якщо ви хочете сказати мені більше, я тут, щоб вислухати" "Я помітив, що ти не був собою, чи є у тебе щось на думці?" "Я бачу, тобі важко про це розповісти. Це нормально не поспішати.
Стратегії ведення змістовної розмови за допомогою тексту
- Приділіть їм свою нерозділену увагу. …
- Уникайте надсилання текстових сценаріїв. …
- Висловіть їм свою вдячність і вдячність. …
- Докладайте свідомих зусиль більше слухати, ніж говорити. …
- Не перетворюйте це на одноразову розмову. …
- Підтверджуйте їхні почуття та уникайте суджень.
Зміст
- Якщо у вас є час, я буду вдячний за вашу допомогу.
- Якщо ви не проти, мені знадобиться ваша допомога…
- Ви не проти допомогти мені?
- Якщо це не дуже складно, чи не проти простягнути мені руку?
- Чи можу я вас потурбувати за…?
- Якщо ви готові, я буду вдячний за вашу допомогу.
- Чи не могли б ви зробити мені послугу і…?