Скільки кг максимум можна скинути за місяць?
Таким чином у чоловіки з вихідною вагою 110 кг – цільове зниження ваги за 3–6 місяців – 5,5–11 кг. Відповідно за 1 місяць – величина втрати ваги становитиме близько 1-3,5 кг.. Для жінки з вихідною вагою 90 кг цільове зниження ваги за 1 місяць складе 0,8-3 кг.
Скільки потрібно днів, щоб скинути 10 кг?
Відповідно, мінімальний час для схуднення на 10 кг. 5 тижнів. Можна повільніше, а ось швидше украй небажано, і якщо є така необхідність, знижувати масу тіла потрібно під контролем лікаря-ендокринолога.