Як правильно худнути, щоб потім не видужати знову
- Плавне скорочення енергетичної цінності раціону в калоріях щодня, поки вага не почне йти на 0.5-1 кг на тиждень.
- Дієта як спосіб життя, що передбачає низькокалорійне харчування без створення стресових умов для організму на постійній основі.
Швидкі результати після резекції шлунка свідчать, що пацієнти можуть розраховувати на втрату 60-65% зайвої ваги протягом двох років після процедури.
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці