Найефективнішою вправою для охочих схуднути є берпі – послідовне виконання присідання, планки, віджимання та стрибка, Розповів у розмові з «Радіо 1» фітнес-експерт і телеведучий Едуард Каневський.
Поради щодо зміни харчових звичок для схуднення без спорту
- Не відволікатися під час їжі.
- Є повільно і ретельно пережовувати їжу.
- Вибирати корисні страви, а не перекушування.
- Планувати їжу заздалегідь …
- Є салати.
- Споживати більше білка.
- Уникати шкідливої їжі.
- Вибирати корисні жири
Капсули та таблетки для схуднення
- Слім Шейп Форте капсули №60. Детальніше
- Інгуар гранули пакет №30. Детальніше
- Слім Шейп капсули №60 Детальніше
- Слімсі Детокс стік №10. Детальніше
- L-карнітин таблетки 0,25 г №80.
- Стифімол Плюс капсули №60. Детальніше
- Ідеал Форте капсули N50. Детальніше
- Слімсі Фет Берн стік №21. Детальніше