Згідно з новим дослідженням American Mind Research Network, гра в класичні ігри-головоломки, такі як тетріс, справді корисна для вашого мозку.. Тетріс змушує гравців швидко думати, оскільки вони повинні скласти разом падаючі блоки різної форми. Цього року гра святкує своє 25-річчя. 6 жовтня 2009 р
Які ігри є добре для вашого мозку?
- Словесні головоломки: пошук слів, кросворди та Scrabble.
- Логічні головоломки: судоку, кубики та інші логічні головоломки.
- Головоломки: згадайте, наприклад, Тетріс, 2048 або Escape Room.
- Ігри на пам'ять: Ігри наприклад Пам'ять.
Ігри в основному стимулюють певну частину мозку, а іншу – значно менше. Цей дисбаланс підвищує ризик розладів мозку, таких як шизофренія, хвороба Альцгеймера та депресія. Тож відповідь на запитання «що ігри роблять із вашим мозком» проста: мало користі.
Класична комп'ютерна гра Tetris змінює мозок. Дослідження, опубліковане в BMC Research Notes (doi:10.1186/1756-0500-2-174), повідомляє про потовщення ділянок кори мозку, які особливо активні під час цієї гри. Тетріс – це дуже захоплююча комп'ютерна гра.
Головоломки та розумові ігри: кросворди, судоку та розумові ігри, такі як шахи та маджонг чудові способи випробувати свій мозок. Вони змушують вас використовувати вашу пам’ять, логічне мислення та навички вирішення проблем.
Якщо ви споживаєте занадто багато калорій, ви можете отримати зайву вагу. Це підвищує ризик розладів мозку, таких як деменція. Крім того, цукор, як і білозернові продукти, спричиняє різкі коливання рівня цукру в крові. В результаті ви можете випробувати провал і працювати мозок менше добре.