Щоб розрахувати кількість курки, необхідної на людину, поширеним методом є планування приблизно 150-200 грамів курки на людину. Однак все залежить від факторів, зазначених вище. Наприклад, якщо порції більші, ви можете дозволити близько 250 грамів на людину.
200гр на людину близько 200 гр на людину. Куряче філе — біле, ніжне і смачне м’ясо, розрізане у верхній частині на рівні грудей.');})();(function(){window.jsl.dh('M9noZqv1G_-F9u8P_9amoQ8__32','
Дієтичні рекомендації США (DGA) на 2020-2025 рр. рекомендують, щоб середня людина з’їдала 770 г м’яса птиці (включно з куркою) на тиждень. На день це буде приблизно еквівалентно прийому їжі 100 г курячої грудки .
Для дорослих розраховують так: від 80 до 100 г м'яса для жінок. для чоловіка ми оцінюємо від 120 до 240 г (для високого діапазону!) кількість м’яса на один прийом їжі.
Свинячі та телячі відбивні: 250-300 грам на людину (600-800 грам на 2-3 людини). Курка: 1,7 кг для 5 – 6 осіб / 2,2 кг для 8 осіб.
Щоб розрахувати кількість курки, необхідної на людину, поширеним методом є планування приблизно 150-200 грамів курки на людину. Однак все залежить від факторів, зазначених вище. Наприклад, якщо порції великі, ви можете дозволити близько 250 грамів на людину.