Ступінь болю та набряку, які ви відчуваєте, залежатиме від ступеня розтягування та розриву зв’язки. Нестабільність виникає, коли стався повний розрив зв’язок або повний вивих гомілковостопного суглоба. Набряк і біль зазвичай тривають 2-3 дні.
Якщо у вас розвивається набряк, він може тривати до 48 годин для легкого та середнього розтягнення. Набряк при серйозних розтягненнях може тривати довше, поки розірвана зв’язка не заживе.
Тривале запалення, рубцева тканина або частково розірвана зв’язка можуть виникати в порожнистому місці збоку щиколотки, яке називається sinus tarsi (синус на латині означає порожнистий або заглиблений, а передплюсна — це щиколотка). Це найпоширеніша причина розтягнення щиколотки, яка не заживає.
Стати активним. Біль і набряк при розтягненні щиколотки найчастіше зменшуються протягом 48 годин. Після цього ви можете почати повертати вагу на пошкоджену ногу. Накладайте на ногу стільки ваги, скільки буде зручно спочатку.
Деякі поширені симптоми розтягнення зв’язок – це біль навколо суглоба, набряк і синці. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба може супроводжуватися легким або сильним набряком і синцями. Синці зазвичай вказують на розрив тканини зв’язок і більш серйозне розтягнення.
При більшості розтягнень щиколотки набряк триватиме 2-3 дні. Однак якщо ваша щиколотка залишається набряклою протягом кількох тижнів, вам варто звернутися до лікаря, щоб визначити, чи є у вас серйозне розтягнення зв’язок або навіть зламана щиколотка.