Високий рівень надниркових андрогенів пригнічує гіпофіз, що призводить до зменшення кількості сперматозоїдів, а також до низької рухливості сперматозоїдів. Відбувається збільшення виробництва незрілих сперматозоїдів.
Для дозрівання сперми потрібно близько трьох місяців. З цієї причини експерти рекомендують кинути палити принаймні за три місяці до спроби завагітніти. Відмова від куріння негайно покращує якість сперми. Через три місяці шанси збільшити кількість і рухливість сперматозоїдів ще більші.
Недозрілі сперматозоїди, які не повністю сформовані, не можуть запліднити яйцеклітину. Зразок нормальної сперми повинен містити принаймні 50 відсотків нормальної зрілої сперми. Для оптимальної фертильності спермі потрібна здорова концентрація сперми. Фертильна сперма містить не менше 20 мільйонів сперматозоїдів на мл із загальним об’ємом не менше 2 мл.
Усі незрілі клітини (так звані сперматогонії) походять від клітин, які називаються стовбурові клітини в зовнішній стінці сім'яних канальців.
Незріла сперма «молодший» сперматозоїд, який не має властивостей і функцій зрілого сперматозоїда. Незрілий сперматозоїд є нерухомим, тому він не може пропливти фаллопієвою трубою, щоб досягти яйцеклітини, і не має здатності руйнувати стінку яйцеклітини для її запліднення (акросомна реакція).
Деякі додаткові поради, які допоможуть підвищити чоловічу фертильність, можуть включати:
- підтримання здорової для вас ваги.
- дотримання повноцінної та збалансованої дієти.
- регулярна фізична активність, наприклад, фізичні вправи.
- кинути палити, якщо ви курите.
- скорочення використання електроніки.
- обмеження вживання алкоголю.