У широкому значенні до аеробіки відносяться: ходьба, біг, плавання, катання на ковзанах, лижах, велосипеді та інші види рухової активності. Виконання загальнорозвиваючих та танцювальних вправ, об'єднаних у безперервно виконуваний комплекс, також стимулює роботу серцево-судинної та дихальної систем. Tir 17, 1400 AP
Оздоровча аеробіка – комплекс вправ, що розвиває кардіо та м'язову витривалість, гнучкість, динамічність, координацію; підвищує працездатність серцево-судинної та дихальної системи. потужність аеробіка – Комплекс вправ на розвиток або підтримання сили. Розвиває мускулатуру та зміцнює кістки.
Існує скрізь прийнята класифікація аеробіки, Що складається з трьох видів:
- оздоровча;
- спорт;
- прикладна.
Bahman 28, 1397 AP
У зв'язку зі специфічними цілями та завданнями, що вирішуються у різних напрямках сучасної аеробіки, можна використовувати наступну класифікацію аеробіки: • – оздоровча; • – прикладна; • – спортивна. спорт аеробіка.