8 причин, чому смикається око

Хто ніколи не думав, чому сіпається око, підніміть руки! Що, ні таких? Не дивно, адже причина цієї проблеми в 99% випадків — нерви. А в наш час стресів та перевантажень вони тільки й роблять, що пустують. Але є й серйозніші причини недуги.

Зазвичай з’ясувати, чому сіпається око, ми не встигаємо – нервовий тик проходить за лічені хвилини, максимум – годинник. Але іноді тик повертається, стає постійним чи взагалі не припиняється. У таких випадках, звичайно ж, настав час проконсультуватися з лікарем або хоча б вивчити докладно цю тему.

Посмикування верхньої або нижньої повіки, очний тик, міокімія – симптом подразнення очного нерва, що викликає повторювані мимовільні скорочення кругового м’яза ока.

Медичні причини, через які сіпається око

Зазвичай у нас сіпається повіка одного ока. Чому очний нерв буває роздратованим? Причин може бути кілька.

Ось 8 основних факторів, за якими у людини смикається око:

• Втома очей
• Недостача сну
• Стрес, невроз
• Сухість очей, що виникає під час роботи з комп’ютером або довгим читанням
• Реакція на прийом антигістамінних препаратів. Навіть від судинозвужувальних крапель у ніс, що знімають набряк слизової оболонки, може початися тик
• Кофеїн, алкоголь, солодкі газовані напої
• Незбалансоване харчування: недолік у раціоні магнію здатний викликати спазм м’язів
• Ослаблений імунітет після нещодавно перенесених інфекційних захворювань

Якщо повіка сіпається кілька тижнів, потрібно обов’язково проконсультуватися з окулістом! Можливо, цей нервовий тик натякає на серйозніші проблеми зі здоров’ям, визначити які може тільки лікар.

Розглянемо кожну з цих причин детальніше.

1. Втома очей

Багатогодинні чування перед монітором і звичка читати в транспорті викликають перенапругу мускулатури ока. Особливо негативно на очний нерв впливають постійні перепади світла та відстані під час читання чи перегляду фільму.

Тому варто пам’ятати, що не можна читати лежачи, не можна дивитися фільм при повністю вимкненому світлі більш ніж 2 години поспіль, а також варто відмовитися від книги або смартфона в маршрутці, що тремтить.

2. Нестача сну

Останні 2 роки було зроблено кілька найважливіших відкриттів у сфері сну. Серед іншого, вчені довели кореляцію між кількістю сну та хворобою Альцгеймера, а також падінням імунітету.

Звичайно, на нервову систему недосип впливає дуже сильно. Навіть без наукових доказів із цим нескладно погодитися, адже кожен із нас відчував це на собі. Здоровий сон – це 7-8 годин поспіль, у темному приміщенні, бажано – із засипанням не пізніше півночі.

3. Стрес, невроз

Одна з найчастіших причин, чому смикається око, – це стрес. Невроз — нав’язливий стан, у разі рух, що у нас формується внаслідок стресу.

І під стресом можна розуміти все що завгодно: лампу денного освітлення, що постійно миготить, на робочому місці, важку життєву ситуацію в даний момент, різку зміну відразу в декількох сферах життя (навіть радісну!) або навіть зміну пори року.

4. Сухість очей, що виникає під час роботи з комп’ютером чи довгому читанні

Чи знаєш ти, чому наші очі так перенапружуються від роботи за комп’ютером, і виникає сухість? Існує цікава та правдоподібна теорія.

Наші пращури проводили багато годин без руху і дивлячись в одну точку тільки в одному випадку – на полюванні, вистежуючи жертву. Тому, коли ти завмираєш біля комп’ютера на 8 годин, організм включає ту саму програму: увага, увага – концентрація на максимум, вдивляємося з усієї сили – зараз вилетить пташка. Ця програма передбачає серед іншого максимальні проміжки часу між морганнями — просто щоб не пропустити напад хижака, ми стільки століть моргали рідше, що навичка асоціативно закріпилася генетично.

Отже, що ми маємо в результаті: “мисливець” перед монітором, очі моргають все рідше, концентрація на максимумі, тому ми не звертаємо уваги на неприємні відчуття в очах, і лише до кінця дня, коли очі пересихають, концентрація послаблюється і ми втомлюємося, починаємо помічати цей «пісок в очах».

Рішення на поверхні і всім відомо – відволікайся.

5. Реакція на прийом антигістамінних препаратів

Навіть від судинозвужувальних крапель у ніс, що знімають набряк слизової оболонки, може початися тик. Цей пункт має бути зазначений в інструкції до препарату серед можливих побічних ефектів. Тому, якщо регулярно приймаєш протиалергічні засоби, уточни цю інформацію.

6. Кофеїн, алкоголь, солодкі газовані напої

Все назване створює цілий комплекс несприятливих впливів на наш організм — від гри з гормонами до «неправильного» холестерину та проблем із ШКТ. Очі, що смикається, може стати одним з проявів проблеми, що накопичилася. Звичайно, від склянки колик у нас зазвичай не починається, тому цей взаємозв’язок менш очевидний. І тим ще небезпечніша, адже має накопичувальний ефект!

7. Незбалансоване харчування

Нестача раціону магнію здатний викликати спазм м’язів. А недолік цей є майже в усіх нас. Причин у нього теж чимало, від гастриту до регулярних стресів. Рішення — обстежитись у лікаря та пропити з метою профілактики місячний курс магнію хоча б раз на рік, особливо корисно — у холодну пору.

8. Ослаблений імунітет після нещодавно перенесених інфекційних захворювань

Вірусна чи бактеріальна інфекція – стрес для всіх систем нашого організму. На етапі відновлення його зусиль часто не вистачає на кожен «фронт робіт», тому нервовий тик у вигляді ока, що смикається, може стати закономірним наслідком серйозного захворювання. Хороша новина – це тимчасово та пройде протягом кількох тижнів.

Що робити, щоб око перестало смикатися

Як позбутися очного тику? На жаль, простим зусиллям волі не можна змусити око перестати сіпатися. Але ці кілька простих рекомендацій точно тобі не зашкодять і не лише позбавлять тику, а й укріплять організм в цілому.

1. Висипатися (не менше 8 годин сну!), Не втомлюватися, дотримуватися режиму дня.
2. При роботі на комп’ютері користуватися очними краплями, які усувають сухість очей.
3. Пропити курс рослинних заспокійливих засобів з валеріани, собачої кропиви, глоду, хмелю, меліси.
4. Збалансувати свій раціон продуктами, які містять магній. Це вівсяна та гречана каша, зерновий хліб.

Рідко трапляється, що око продовжує смикатися незважаючи на всі вживані заходи. У такому разі лікування здійснюється за допомогою ін’єкцій ботоксу: отрута паралізує подразнений нерв.

Чому сіпається око: народні прикмети

Як і було сказано, у більшості ситуацій сіпається повіка одного ока. І нервова перенапруга — найважливіша причина, тому хвилюватися і вигадувати собі страшні болячки не варто.

Взагалі, щодо ока, що смикається, є і хороші новини: їх нам дарують, як не дивно, народні прикмети. 🙂

Якщо смикається праве око, то народна мудрість впевнена, що в найближчому майбутньому станеться щось настільки гарне і важливе, що стримати емоції буде неможливо. Якщо смикається ліве око, то, навпаки, слід очікувати не дуже приємних новин.

ЧИТАЙ ТАКОЖ

Як допомогти собі самому, якщо щось потрапило в око?

Багато хто вирішив карантин пересидіти в селі, на дачі, або, опинившись на довгі тижні замкненими в квартирі, зайнятися дрібним ремонтом або домашніми справами, на які не знаходилося чи то часу, чи то натхнення.

Як це часто буває, така діяльність часом тягне за собою дрібні травми, попадання сторонніх предметів та/або хімічних речовин в очі. Ось кілька правил, що обов’язково повиннна виконувати кожна людина для захисту очей під час роботи по дому:

1) ніколи не тріть очі кулаком, навіть якщо ви забули про захист для очей – спочатку помийте руки з милом і тільки потім приступайте до промивання ока. До контакту з чистою проточною водою просто тримайте його закритим. Нашкодити слизової – це тільки погіршити ситуацію;

2) щоб уникнути таких ситуацій, заздалегідь надягайте захисні окуляри при роботі з каменем, деревом, металом, піском, реагентами, автомобільним акумулятором тощо;

3) не тримайте близько до очей банки та тюбики з хімічними речовинами. Якщо вам потрібно понюхати вміст, для цього надішліть долонею повітря до себе;

4) обов’язково надягайте захисний одяг при контакті з миючими засобами та засобами для чищення, а після збирання – мийте руки з милом навіть незважаючи на те, що вони перебували в захисті;

5) фарби, рідини та ліки зберігайте в недоступному для дітей місці!

Якщо в око потрапило чужорідне тіло? Що робити?

1. Не чіпайте очі немитими руками!
2. Якщо ви в контактних лінзах, перш за все, зніміть їх.
3. Легкі, не колючі предмети, такі як вія, порошинка або волосок, акуратно видаліть косметичної ватною паличкою, злегка змоченою водою.
4. Колючі предмети (стружка, скло, піщинка) краще не чіпати, оскільки вони можуть пошкодити тканини ока та спричинити серйозні ускладнення аж до втрати зору. Злегка відтягніть верхню повіку та промийте око чистою водою.
5. В жодному разі не використовуйте пластмасові або металеві предмети для вилучення стороннього тіла з ока!
6. Якщо пошкодження ока виявилося глибоким – не експериментуйте з самолікуванням, обв’яжіть око чистою марлею та відразу зверніться до фахівця. Не затягуйте аж до невідкладного дзвінка в швидку допомогу. Не тисніть на око!

Важливо: встановити той факт, що ваші очі в повному порядку, здатний тільки лікар. Тому, навіть якщо вам вдалося витягти сторонній предмет, все одно проконсультуйтеся з офтальмологом.

Якщо в око потрапила хімічно активна речовина? Що робити?

1. Перше: спочатку ретельно вимийте руки. Переконайтеся, що на них не залишилося слідів мила або речовини, що потрапила в око.
2. Якщо ви в лінзах, зніміть та викиньте їх. Лінза може увібрати в себе речовину та дратувати поверхню ока.
3. Промивайте очі чистою водою протягом 15-30 хвилин. Якщо дискомфорт залишився, вирушайте до лікаря. Про всяк випадок, візьміть з собою зразок речовини, що потрапило вам в око.
4. Якщо на кон’юнктиві виявився клей, не намагайтеся видалити його самостійно. Це може зробити тільки лікар. Промийте око та зверніться до офтальмолога.

Як потрапити до лікаря при пошкоджених очах?

В офтальмологічній клініці «АЙЛАЗ» пацієнти з екстреними випадками приймаються позачергово та без запису. Тому при наявності травми, поранення, хімічного або термічного опіку, потраплянні в око чужорідних тіл, раптового болю, різкої втрати зору, сміливо прямуйте на нашу адресу: Київ, проспект Степана Бандери, 17/1.

Для захисту від ультрафіолету під час дороги одягніть темні окуляри або перев’яжіть око чистою марлевою пов’язкою.