Проблеми з роботою шлунка: як його запустити в домашніх умовах

Проблеми зі шлунком виникають найчастіше через неправильне або нерегулярного харчування. В умовах війни шлунок починає “барахлити” у багатьох українців, оскільки ми забуваємо вчасно поїсти або харчуємося фактично на ходу, забувши про режими та дієти.

Як впоратися з такими проблемами без ліків, в домашніх умовах, розповіли в Vikna.

Основна причина збою в роботі шлунка – погане харчування. І часом винна не тільки якість їжі, а її кількість. Найчастіша неприємність, яка виникає – це атонія, або як в народі кажуть “встав шлунок”.

Причини таких проблем зі шлунком

Неправильне харчування. Шкідлива або важка для травлення їжа. Порушення графіка харчування. Наприклад, не варто їсти за три години до сну, а за 30 хвилин до сніданку варто випити склянку води.

Шкідливі звички. Алкоголь і нікотин здатні нашкодити шлунку, навіть якщо ви дотримуєтеся нормального режиму харчування.

Стреси. Проблеми з нервовою системою, постійні стреси сильно впливають на роботу шлунка.

Жорсткі дієти. Ніякі обмеження вводити не можна самостійно, всі дієти потрібно обговорювати з лікарем. Самостійно і без консультації з фахівцями можна тільки нашкодити організму.

Недостатня кількість води. Організму для повноцінного функціонування потрібно отримувати достатньо рідини. І про це забувати не можна.

Як допомогти своєму шлунку

По-перше, варто уважно переглянути свій раціон. Відмовтеся від солодких газованих напоїв. Можна пити мінеральну воду з солями та іншими добавками. І від кави на якийсь час теж варто відмовитися.

Приберіть з раціону копчену, мариновану, печену їжу. Кількість вершкового масла знизьте до мінімуму.

По-друге, додайте в щоденний раціон продукти з клітковиною. Це свіжі фрукти, тушковані та свіжі овочі, крупи.

Якщо немає проблем з лактозою, то можна включити в раціон молочні та кисломолочні продукти.

По-третє, рух – це життя. Мінімальна програма – ранкова гімнастика, легка пробіжка, прогулянка по свіжому повітрю. Якщо вам потрібно у справах – підіть пішки або візьміть велосипед.

Ну, і наостанок – слідкуйте за водною нормою. Пийте чисту воду за 30 хвилин до прийому їжі. Пийте кожен раз, коли хочеться пити. У кожної людини своя норма вживання води, але медики рекомендують вживати не менше 1,5 -2 л води в день.

Як допомогти шлунку без ліків

Не обов’язково відразу бігти до аптечки та шукати ферментні ліки або анальгетики. Можна використовувати доступні домашні засоби, які відмінно допомагають при атонії.

Чай з м’яти, ромашки та звіробою. Заваріть і вживайте теплим невеликими порціями.
Чорну бузину залийте склянкою окропу (1 с.ложку листя). Дайте настоятися 2 години та процідіть. Пийте по 4 ст. ложки за 20 хвилин до їди.
Настій із сухофруктів: інжир, чорнослив, родзинки, курага і фініки. Залийте окропом і дайте настоятися.
Трав’яні чаї з ромашки та календули допоможуть запустити роботу шлунка.

Поширені запитання

Система компаній Кока-Кола в Україні здійснює ряд соціально-відповідальних проектів за такими основними стратегічними напрямками:

– покращення життя громад та молоді України, включаючи освітні проекти з роздільного сортування відходів;

– відновлення водних ресурсів;

– посилення ролі жінки в суспільстві.

Порівнюючи показники за 2010 та 2017 роки, можна зазначити наступне:

• на 18% скорочено використання води;

• на 33% скорочено споживання енергії;

• на 43% скорочено кількість викидів вуглекислого газу;

• 35% енергії ми отримуємо з чистих джерел.

Крім того, до 2020 року «Кока-Кола» зобов’язалася повернути у природу такий самий обсяг води, який використовує для виробництва напоїв.

Читати про проекти по відновленню води

Хто такий Sprite Boy?

На початку 40-х герой, схожий на ельфа, з’явився в рекламі Coca‑Cola. Через те, що його звали Sprite Boy, багато хто думає, що він пов’язаний з брендом Sprite, але насправді це не так. Адже напій Sprite продається з 1961 року, коли Sprite Boy вже перестав з’являтися в рекламі.

Отже, у 40-х роках компанія зіштовхнулася з тим, що напій Coca‑Cola часто називали скорочено “Coke”. Нова рекламна компанія мала поєднати ці дві назви, а для неї і був створений зовсім новий герой – ельф. Намалював його Хеддон Сандблом, той самий, що намалював Санта-Клауса для Coca‑Cola.

Сортування та відповідальне поводження з відходами – як компанія Coca‑Cola долучається до важливої проблеми сьогодення?

– покращення життя громад та молоді України, включаючи освітні проекти з роздільного сортування відходів;

– відновлення водних ресурсів;

– посилення ролі жінки в суспільстві.

Щоб покращити екологію, варто почати змінювати наше ставлення до неї. Саме для цього 7 квітня 2017 року у школах Чернівців стартував проект #Сортую, який має на меті навчити молодь поводитися з побутовими відходами.

Ініціаторами проекту виступили громадські організації «Україна без сміття», Фундація «Відкрите суспільство» та Фундація Кока-Кола.

Розпочалося все з відкритого екологічного уроку для школярів та вчителів чернівецьких шкіл. Учасники вчилися правильно розподіляти відходи та зменшувати продукування непотребу. Адже сміття може не просто не забруднювати навколишнє середовище, а й стати цінним матеріалом для промисловості.

Чи викликає кофеїн звикання?

Кофеїн – це м’який стимулятор, і якщо ви регулярно вживаєте його, а потім припиняєте, у вас може виникнути головний біль або інші незначні ефекти. Але більшість з нас можуть зменшити кількість або зовсім виключити кофеїн зі свого раціону без серйозних проблем.

Багато людей у всьому світі кожен день насолоджується споживанням кофеїну, що міститься у таких напоях, як кава, чай та інші безалкогольні напої.

Але ми знаємо, що не всі вживають кофеїн, тому пропонуємо різноманітні напої без кофеїну, такі як Fanta, Schweppes, Sprite, щоб люди могли зробити вибір для себе та своїх сімей.

Коли Coca‑Cola з’явилася в Україні?

В Україні «Кока-Кола» є однією з перших міжнародних компаній, що виявила зацікавленість працювати на місцевому ринку та почала інвестувати в економіку нашої країни з 1992 року. Перший завод в Україні відкрився у Львові в 1994 році.

А вже в 1998 році на повну потужність запрацював новозбудований завод біля міста Бровари, що на Київщині, який є одним із найбільших та найсучасніших в Європі.

Глобальна компанія «Кока-Кола» (The Coca‑Cola Company) була заснована 1886 року. Вона розробляє і реалізує маркетингові стратегії брендів та торгових марок а також виробляє для своїх ботлерів (себто підприємств, що розливають продукцію) сиропи для напоїв під близько 400 брендами. Головний офіс компанії розташований в Атланті (Джорджія, США). «Кока-Кола» — це не лише напій або бренд, але й унікальна система із більш ніж 300 компаній, що працюють у понад 200 країнах.

Додаткова інформація про Компанію Кока-Кола розміщена на сайті www.сoca‑сola.com

Компанія Кока-Кола Хеленік (Coca‑Cola Hellenic) – найбільший ботлер Кока-Кола за межами США – займається розливом та дистрибуцією безалкогольних напоїв на умовах франчайзингу Компанії Кока-Кола.Зареєстрована у Греції 2000 року, Кока-Кола Хеленік налічує близько 43 000 працівників. З об’ємом продажу більш ніж 2 мільярди умовних упаковок продукції, Компанія обслуговує більше 560 мільйонів замовників щорічно.

Додаткова інформація про Компанію Кока-Кола Хеленік розміщена сайті www.coca‑colahellenic.com

Чи можна використовувати Coca‑Cola як миючий засіб?

Це можливо, і ефект буде таким же, як при використанні будь-якої іншої їжі чи напою, що містить кислоту, наприклад, лимонного соку. Але це не дуже хороший вибір для чищення. У Coca‑Cola є ортофосфорна кислота, безпечний інгридієнт, що використовується у деяких наших напоях та може допомогти очистити бруд.

Тим не менш, оскільки Coca‑Cola ‒ це напій, а не засіб для чищення, його неефективно використовувати для боротьби з мікробами. Є багато інших продуктів, які набагато краще впораються з чищенням.

Що кока кола робить зі шлунком