Уражена рука: чи вплинула травма ротаторної манжети на домінуючу руку чи ні. Кількість уражених сухожиль: Зазвичай переважно уражається надостне сухожилля, потім додається довга головка двоголового м’яза і, нарешті, підостне сухожилля..21 березня 2018 р
Якщо біль зменшується руку до ліктя і кисті, це може свідчити про защемлення нерва на шиї. Також може бути біль, коли ви опускаєте плече з піднесеного положення. Згодом може виникнути біль у стані спокою або вночі, наприклад, коли ви лежите на ураженому плечі.
Які існують способи лікування ушкоджень обертальна манжета?
- Відпочинок.
- Покладіть лід або холодний компрес на хворобливе місце.
- Знеболюючі засоби для зменшення болю та запалення, такі як ібупрофен або аспірин.
- Лікувальні вправи для зміцнення плеча та покращення рухів.
Розриви ротаторної манжети частіше зустрічаються у людей старше 60 років. Деякі роботи. Роботи, які вимагають повторювані рухи руками над головою, як-от столярні роботи чи фарбування будинку, з часом можуть пошкодити обертальну манжету.
Симптоми
- біль під час відпочинку і вночі, зокрема, так лежить на ураженому плечі;
- біль коли піднімати або опускати руку, або з специфічні рухи;
- слабкість коли піднімає або повертає руку;
- відчуття потріскування або клацання коли рухає плечем у певних положеннях.
Вправи для манжети з ротатори що слід уникати
- Дахові крани. Жим над головою вимагає великих зусиль в область плечей. …
- Витягування вуха. …
- Вертикальні ряди. …
- Банк провалів.
Вправа на зовнішнє обертання (з стрічкою) Ізометричні вправи для плечей. Віджимання від стіни.