Іноді також симптоми з боку травлення, такі як головний біль, біль у м’язах або сильна втома… Хоча доброякісний синдром подразненого кишечника (СРК) може мати дуже значний вплив на якість життя людей, які ним страждають.14 вересня 2021 р.
Практикуйте щоденну фізичну активність і обмежте стрес
- покращити якість життя;
- сприяти стійкості до втоми;
- зменшити тривожність і розслабитися;
- поліпшити якість сну;
- щоб стимулювати ваш апетит і вашу «ліниву» товсту кишку.
Симптоми синдром подразненого кишечника
- Біль у животі. Біль у животі є найпоширенішим симптомом у синдром товстої кишки дратівливий. …
- Здуття живота. …
- Розлади кишкового транзиту: запор та/або діарея.
СРК також може викликати: пукання (метеоризм), виділення слизу з сідниць, втома і відсутність енергії .
Бездіяльність може бути причиною втоми, пов’язаної з синдромом подразненого кишечника. Регулярні фізичні вправи можуть бути останнім, про що ви думаєте, коли відчуваєте себе виснаженим, але було доведено, регулярний рух , яким би мінімальним він не був, зменшує втому. Рухи також допомагають зменшити тривогу, яка може посилюватися у людей із синдромом подразненого кишечника.
Широка поширеність СРК викликає жаль, але це також є причиною цього люди часто так легко адаптуються до життя з цією хворобою . У нас було багато нагод зрозуміти, як ми можемо контролювати симптоми, керуючи дієтою та іншим способом життя.