Багато спортсменів із СДУГ можуть брати участь у змаганнях усіх рівнів під час лікування. Лікар бригади повинен бути в курсі діагнозу та належного лікування, а також знати про можливі побічні ефекти ефективного лікування.
На жаль, хороші результати не означає, що у спортсмена немає СДУГ, а відсутність діагнозу може завдати великої шкоди. З діагнозом чи без нього, спортсмени з СДУГ часто досить добре виступають у своєму виді спорту. Фактично, багато експертів вважають, що СДУГ є перевагою в легкій атлетиці.
Люди з СДУГ відчувають постійну модель таких типів симптомів: Неуважність – труднощі з увагою. Гіперактивність – занадто багато енергії або занадто багато рухів і розмов. Імпульсивність – дія без роздумів або труднощі з самоконтролем.
7 Зміни способу життя на додаток до лікування СДУГ
- Регулярні фізичні вправи. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити симптоми СДУГ. …
- Збалансоване харчування. Харчування є важливим у лікуванні СДУГ. …
- Достатній сон. …
- Управління стресом. …
- Управління та організація часу. …
- Обмеження часу використання екрану та відволікання. …
- Соціальна підтримка.
СДУГ у дорослих може вплинути на все ваше життя. Але разом із ліками ви можете вжити заходів, щоб трохи полегшити свій день у день. Жодна звичка не виправить усе. Але поєднання змін способу життя та дієти може допомогти.
Деякі гіперактивні діти з СДУГ процвітають у видах спорту, які потребують індивідуальної уваги, наприклад, у сольних видах спорту, де тренер може приділяти більше уваги один на один і допомогти їм зосередитися на одному завданні. Приклади включають боротьба, легка атлетика, теніс, плавання та бойові мистецтва (3).