Багато людей вважають буріто улюбленою їжею. Зазвичай вони містять м’ясо, овочі, рис і боби, загорнуті у велику борошняну коржик. Це призводить до їжі, яку можна легко упакувати більше 70 г вуглеводів ( 36 ). Проте майже в кожному мексиканському ресторані можна не їсти тортилью та інші страви з високим вмістом вуглеводів. 30 квітня 2019 р.
Хитрість тут полягає в тому, щоб переконатися, що ви не рис або боби, оскільки вони миттєво вразять вас приблизно 20-30 г вуглеводів. Якщо ви виберете лише м’ясо, салат і сир, голе буріто або чаша буріто з яловичиною, сиром, сальсою, сметаною та гуакамоле забезпечить вам лише 5 г вуглеводів.!!
Улюбленим вибором для терміну «Буріто» є 1 буріто середнього розміру з яловичиною та квасолею, який містить приблизно 60 грам вуглеводів.
Буріто є повний харчування, але особливості будуть відрізнятися залежно від інгредієнтів, які ви вирішите включити. Яловичі буріто зазвичай містять більше насичених жирів і вітаміну B12 і менше клітковини; у той час як буріто з квасолею буде мати високий вміст клітковини та фолієвої кислоти та менше вітаміну B12.
Втрата ваги Ті, хто захоплюються фітнесом, і буріто може стати вашим найкращим другом. Чудовий контроль травного тракту може призвести до оптимізації харчування. Таким чином, це чудова страва для тих, хто дотримується дієти. Вживання буріто означає, що ви споживаєте поживні речовини та віддаєте вміст жиру.
Втрата ваги вимагає від вас спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте. Експерти кажуть, що ви повинні прагнути спалити на 500 калорій більше, ніж ви їсте щодня. Щодо того, скільки вуглеводів їсти, каже Пратт 100-150 грам вуглеводів безпечний для більшості людей, які намагаються схуднути.