Трав’яні ванни для розслаблення та очищення організму

Існує безліч рецептів приготування розслаблюючих ванн вдома. І особливе місце серед них займають ванни, виготовлені з лікувальних трав, підтверджує estet-portal.com. Адже саме вони мають унікальні лікувальні властивості і допомагають організму подолати різні недуги. У цій статті Ви знайдете кілька рецептів для трав’яних ванн на основі лікувальних трав та відварів з них. Крім того ванна з відваром з трав дарує відчуття розслабленості, знімає нервову та фізичну напругу, очищує тіло та думки.

Основні правила для ванни з трав

• ванни на основі трав потрібно приймати не частіше, ніж кожні 4 дні, інакше вона може спричинити сухість шкіри,

Для різного виду ванн, потрібна своя особлива температура. Так, температурний режим ванни для схуднення значно вищий, ніж для релаксації.

• гарячі ванни не вище 43 градусів, потрібно приймати не більше 15 хвилин на день,
• для розслаблюючих процедур можна створити певну атмосферу, використовуючи свічки, пахощі, релаксаційну музику тощо,
• щоб ванна була найбільш приємною для шкіри, краще використовувати очищену або фільтровану воду.

Ванни для розслаблення та очищення організму

Щоб відібрати трави для ванної кімнати, орієнтуйтеся на ті, запах яких приносить Вам найбільше задоволення. Настойка або відвар повинні готуватися окремо, а потім додаватися безпосередньо до самої води.

Як правило, відвар із трав для ванної готується з розрахунку 300 г сухої трави на 1 літр води. Настоюється такий відвар дуже довго, до 8 годин при кімнатній температурі, а в термосі або на теплій поверхні до 4 годин.

Збори трав для релаксаційної та оздоровчої ванни можна знайти в аптеці, але якщо є така можливість, то й зібрати самому.

Рецепт трав’яної ванни для омолодження шкіри та схуднення

Для приготування цього настою знадобиться трав’яний збір для схуднення: сушене листя перцевої м’яти, колір материнки та календули, трава шавлії. Всі ці компоненти потрібно змішати в одній склянці в рівних пропорціях, після чого суміш потрібно залити окропом літром. Через потрібний час настій можна проціджувати та вливати у теплу ванну.

Прийняття такої трав’яної ванни сприяє:

Також вона відновлює природну пружність шкіри за рахунок стимуляції вироблення колагену.

Рецепт заспокійливої ​​ванни для міцного сну

Для цього варіанта трав’яної ванни, що заспокоює нервову систему, потрібні дві столові ложки м’яти та полину та три ложки квіток липи. Трави потрібно залити парою склянок окропу та залишити наполягати на півгодини. Потім відвар слід процідити у заздалегідь підготовлену ванну.

Така ванна дуже корисна для:

Також вона відмінно допоможе впоратися з безсоння та заспокоїти нервову систему. Тому такий рецепт є ідеальним для жінок.

Ванни для очищення шкіри та позбавлення від целюліту

Ще один чудовий рецепт трав’яної ванни: візьміть по парі ложок лаванди, конюшини та календули і залийте їх щойно закип’яченою водою. Після того, як настій завариться, можна сміливо додавати його у воду та приймати ванну. Цей рецепт підходить для людей з проблемною шкірою. Особливо він хороший при боротьбі з висипом вугрів і прищами. Все від того, що трави, які містяться в цьому настої, мають протизапальний ефект.

Рецепт для ванни загальнозміцнюючої дії

Для підвищення імунітету можна спробувати загальнозміцнювальну ванну. Вона може наситити Вашу шкіру вітамінами, мікроелементами та поживними речовинами. Для цього необхідно зробити настій із:

і додати його у воду. Така ванна за 15-20 хвилин може зробити справжні дива.

• Як ви вже здогадалися приймати ванни корисно не тільки для тонусу шкіри та її омолодження, але й для звільнення від нервової напруги та тонізації організму загалом.

А які трави для ванної ви використовуєте, поділіться з нами на estet-portal.com.

Приємне з корисним: з чим приймати ванну, щоб омолодити шкіру

Cosmopolitan назвав інгредієнти, які допоможуть шкірі виглядати доглянутою.

З чим варто приймати ванну

• Морська сіль. Окрім омолоджувального ефекту, інгредієнт також допомагає боротися з целюлітом, знижує пітливість, підвищує еластичність шкіри та сприяє зміцненню нігтів. Сольову ванну можна приймати максимум 2 рази в тиждень. Для цього: насипте сіль у спеціальний мішечок та покладіть його під потік води з крана.
• Сода. Ванна зі содою підсилює кровообіг в клітинах шкіри та допомагає розслабитися після важкого дня. Щоб отримати м’яку та ніжну шкіру, додайте у воду 200 грамів соди. Не можна лежати у такій ванні довше 20 хвилин.

Таємниці ванни для розслаблення / Фото Unsplash

• Англійська сіль. Завдяки вмісту у ній сульфат магнію, компонент ефективно розслаблює м’язи та долає втому. Якщо у вас суха чи проблемна шкіра, то англійська сіль буде для вас корисною. Вона сприяє поглинанню вологи шкірою та працює, як натуральний антисептик. Додайте у ванну 200 грамів солі, розслабтеся у воді 20 хвилин, а потім прийміть прохолодний душ.
• Молоко. Продукт містить велику кількість корисних вітамінів, які підвищують еластичність шкіри та омолоджують її. Для такої ванни слід влити у гарячу воду 1 літру теплого молока.
• Лаванда. Аромат рослини допомагає позбутися головного болю та запалення на шкірі. Щоб зробити таку ванну, достатньо додати кілька крапель лавандової олії у воду або опустити туди пакетик із сухими квітами.

Що корисно додавати у ванну / Фото Pexels

• Ефірні олії. Відновленню сил сприяє ванна з ефірними оліями лимона чи мандарина. Додавайте у воду 7 – 10 крапель ароматної рідини та приймайте ванну протягом 15 – 20 хвилин.
• Мед. Інгредієнт добре зволожує, живить та пом’якшує шкіру. Також він бореться із тріщинами на п’ятках і є корисним продуктом у догляді за стопами ніг. Для цього потрібно: 2 ложки меду розчинити в склянці з теплою водою. Потім суміш слід вилити у ванну. Опісля прийміть теплий душ, щоб тіло не було липким.

Ідеальна температура води для ванни

Як правильно вибрати температуру води, щоб отримати насолоду від прийому ванни, розповідає “Жіночий світ”.

• Температура для детокс-ефекту: 38 – 40 градусів. Приймати таку ванну можна не більше 20 хвилин.
• Гаряча ванна (до 40 градусів) – стимулює обмін речовин. Важливо: залишайте поверх води груди, аби уникнути навантаження на серце.
• Тепла ванна (37 градусів) – розслабляє та заспокоює, допомагає зробити сон спокійним.
• Прохолодна ванна (до 36 градусів) – підвищує тонус шкіри, стимулює роботу нервової і серцево-судинної систем.