Це можуть бути гречана або вівсяна каші на молоці чи воді, пшеничні висівки, натуральні мюслі без добавок.30 жовт. 2014 р.
Яку кашу краще їсти зранку?
Вівсяна каша Крупа, яку всі дієтологи рекомендують їсти на сніданок. Вона містить багато клітковини, тому вимиває цукор з крові і виводить шлаки. У складі має калій, кальцій, магній, йод, фтор та інші корисні мікроелементи.
Що можна їсти ввечері?
Що можна їсти перед сном, якщо дуже хочеться
- Кисломолочні продукти Знежирений йогурт, кефір, ряжанка чи натуральний йогурт чудово втамовують голод. …
- Риба Морська риба містить чималу кількість корисних білків, а також йод, фосфор, вітамін D. …
- Курячі яйця …
- Вівсяна каша …
- Ягоди …
- Куряча грудинка
Кеш
Яку кашу можна їсти на вечерю?
Яку кашу їсти на вечерю, вибір за тобою, це може бути гречана каша, страва з рису правильного, кукурудзяна, пшенична чи інша крупа. Запропоновані варіанти осінніх каш допоможуть твоєму організму підтримувати сили в період похолодань і завалу на роботі.
Чим найкраще вечеряти – нутриціолог дала поради | РБК Укра…