Подвійний передній фліп Так само, як подвійне сальто назад, подвійне сальто вперед набагато складніше, ніж здається, і, мабуть, є одним із найскладніших трюків у грі. Виконуючи переднє сальто, ви зберігаєте орієнтацію тіла, нахиляючись вперед, фактично залишаючи вас наосліп.
Отже, ось 15 поширених помилок, яких можна уникнути:
- Помилка №1: почати з неправильного велосипеда. …
- Помилка №2: не перевіряти тиск у шинах перед кожною поїздкою. …
- Помилка №3: їзда зі зношеними шинами. …
- Помилка №4: занадто багато сидіти. …
- Помилка №5: недостатньо імпульсу.
Ймовірно, найскладнішим аспектом навчання їзди на велосипеді є ознайомлення з різними механізмами, що використовуються для живлення та керування велосипедом. Будьте готові до тренувань і падінь, але, проявивши трохи терпіння, ви зможете покататися на деяких трасах!
В одному тесті оцінювалися результати гонщиків Supercross. Як виявилося, середня частота серцевих скорочень цих райдерів досягала 94 відсотків від їх максимальної частоти серцевих скорочень. Не кажучи вже про те, що таке велике навантаження на ваше серце чітко кваліфікує мотокрос як один із найбільш фізично важких видів спорту.
Для порівняння, враховуючи їх легку раму, менші двигуни та широкі шини з важкими протекторами, мотоцикли для ґрунту та спортивні мотоцикли є досить легко їздити на колесах, за умови, що ви знаєте техніку та можете практикуватися, доки не зрозумієте її.
Їзда на велосипеді значно збільшує частоту серцевих скорочень у порівнянні з вправами на витривалість низького рівня. Залежно від поїздки, яку ви робите, якщо ви їдете через перешкоди, стрибки та пагорби, їзда на велосипеді може збільшити частоту серцевих скорочень до середини 150 с. Однак середня їзда має набрати приблизно 130+.