Деякі люди з артритом клянуться, що пасльонові овочі – наприклад помідори, картопля, баклажани, перець — викликають загострення артриту. Хоча немає жодних досліджень, які підтверджують зв’язок між болем при артриті та більшістю пасльонових, помідори можуть бути винятком. Це тому, що вони підвищують рівень сечової кислоти.31 травня 2018 р
Деякі люди повідомили про це цитрусові погіршити їхні симптоми, особливо запальні типи артриту, такі як ревматоїдний артрит.
Ось вісім продуктів, які, як відомо, сприяють запаленню та загостренню симптомів артриту.
- солодощі. Споживання занадто великої кількості цукру посилює запалення в організмі. …
- Молочна. …
- Жирна їжа. …
- вуглеводи. …
- Тютюн і алкоголь. …
- Продукти розширеного завершення глікації (AGE). …
- глютен. …
- добавки.
Звичка №1: уникайте газовану воду, дієтичні газовані напої, солодкий чай і штучні підсолоджувачі. Пийте тільки воду, несолодкий чай і чорну каву.
Вільні радикали не тільки пошкоджують клітини, але їх також пов’язують з ревматоїдним артритом (РА) і запаленням. Зелені, листові овочі, такі як брокколі, шпинат, брюссельська капуста, листова капуста, мангольд і бок-чой наповнені антиоксидантами, такими як вітаміни А, С і К, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.
Люди з алергією або чутливістю до яєць, як правило, мають запальну реакцію під час їх споживання, що може погіршити симптоми артриту. Якщо у вас артрит і немає відомої непереносимості яєць, немає потреби уникати їх регулярного вживання в рамках добре збалансованої дієти.