Дхарма – це санскритське слово, яке означає "захисту'. Практикуючи вчення Будди, ми захищаємо себе від страждань.
В індуїзмі дхарма означає поведінка, яка вважається відповідною ріті (тобто з порядком, який робить можливим життя та всесвіт) і включає обов’язки, права, закони, поведінку, чесноти та правильний спосіб життя.
Послідовність дхарма йога
- Сурьясана або поза сонця.
- Падангустасана або поза лелеки.
- Кагасана або поза качки.
- Адхо мукха сванасана або поза собаки обличчям вниз.
- Дханурасана або положення лука.
- Сасангасана або поза кролика.
- Бхуджангасана або поза кобри.
В Індії вважають, що протягом кожного життя дхарма (або всі види дій, зроблених на благо) і карма (або прямий наслідок наших рішень і дій) визначають майбутню долю кожної істоти: або ми йдемо вперед і еволюціонуємо, або ми повертаємося назад і передаємося.
Практикувати Дхарму означає застосовувати вчення Будди в повсякденному житті.
Є поєднання моралі та духовної дисципліни, якими керується людина у своєму житті . Дхарма — це концепція, що має багато значень в індуїзмі, джайнізмі, сикхізмі та буддизмі. Дхарма в індуїзмі зосереджена на законах, чеснотах, обов'язках, правах і правильному способі життя.