арахісове масло є одним із сортів із «найменшою» кількістю калорій. 1 чайна ложка арахісового масла містить приблизно 50 калорій. Він також містить багато білка, що робить його хорошим джерелом рослинних білків.14 листопада 2023 р.
Про це свідчить детальне порівняння мигдального та арахісового масел Жоден із двох не можна вважати здоровішим. Хоча арахісове масло містить більше білків і трохи менше калорій, ніж мигдальне масло, мигдальне масло набирає бали завдяки вищій частці мінералів і вітамінів.
в Горіхове масло В основному він містить те саме, що й горіхи: багато білка та клітковини, велику кількість мікроелементів, таких як магній, кальцій, залізо чи цинк, і цінні поліненасичені жирні кислоти.
Калій, магній і вітаміни групи В, які він містить, є чудовою підтримкою – особливо, якщо солодкий смак супроводжується стресом. Горіхове масло додає жир і білок – це разом із клітковиною, що міститься у фініках, запобігає надто сильному «піку» рівня цукру в крові.
Мигдальне масло містить відносно велику кількість жиру, але воно «здорове», а також менше в порівнянні з тваринними жирами. Що стосується рекомендованого добового споживання, ви повинні робити це щодня 25-30г , тобто з’їжте приблизно жменю або 1 ½ столової ложки мигдального масла.
арахісове масло є одним із сортів із «найменшою» кількістю калорій. 1 чайна ложка арахісового масла містить приблизно 50 калорій. Він також має високий вміст білка, що робить його хорошим джерелом рослинних білків.