Рисові коржі мають дуже низьку поживну цінність і мають низький вміст калорій, клітковини та білка. Споживання рисових коржів із додатковим джерелом білка та клітковини може збалансувати підвищення рівня цукру в крові, яке вони можуть спричинити.
Час від часу можна давати малюкові на перекус рисові коржі. Це не вважається шкідливим для здоров'я – але це не має бути вашим найкращим вибором для закуски. Рисові коржі візуально привабливі, тому вони допомагають дітям (зазвичай вибагливим їдцям) насолоджуватися перекусом.
Vital Mini Rice Cakes (1 порція) містить 23 г загальних вуглеводів, 22,3 г чистих вуглеводів, 3,2 г жиру, 2,1 г білка та 127 калорій.
Хорошою калорійною альтернативою хлібу є рисові коржі. Коли ви починаєте програму схуднення, рисові коржі стануть легкою альтернативою хлібу. Більшість людей вважають рисові коржі безпечною дієтичною їжею, оскільки вони не містять жиру та калорій. Вони, як правило, не містять насичених жирів.
Рисові коржі – це а їжа з високим глікемічним індексом, а також такі речі, як крекери, бублики, тістечка, пончики, круасани та білий хліб. Вживання великої кількості цих продуктів може підвищити ризик деяких захворювань. Інші проблеми. Певні рисові коржі, як ті, що покриті шоколадом, мають нижчу поживну цінність.