Лімбічна система це група структур у вашому мозку, які регулюють ваші емоції, поведінку, мотивацію та пам’ять. Незважаючи на невеликий розмір, ваша лімбічна система виконує велику роботу, допомагаючи вам взаємодіяти з навколишнім світом. 6 квітня 2024 р.
Мигдалеподібне тіло це парна структура (обидва вважаються однією областю мозку) у вашій скроневій частці. Це ключова частина емоційного контролю та процесів. Він також відіграє важливу роль у пам’яті та навчанні.
Гіпоталамус
| Контроль над вегетативної нервової системи (ANS) | Контролюючи діяльність стовбура мозку та спинного мозку |
|---|---|
| Ініціація фізичних реакцій на емоції | У лімбічній системі містяться ядра для сприйняття задоволення, страху, гніву, а також ті, що беруть участь у статевому потягу та інших біоритмах |
Префронтальна кора Префронтальна кора це частина мозку, яка розвинулася нещодавно, і вона може бути надзвичайно чутливою навіть до тимчасових повсякденних тривог і турбот. Коли все йде добре, префронтальна кора головного мозку діє як центр управління, який тримає наші базові емоції та імпульси під контролем.');})();(function(){window.jsl.dh('U9_oZrigONaikPIPs8yn6Qs__43','
Мигдалеподібне тіло відповідає за вираження страху й агресії, а також за видову захисну поведінку, і відіграє певну роль у формуванні та відновленні емоційних спогадів і спогадів, пов’язаних зі страхом. (На рис. 2 зображено участь мигдалеподібного тіла в системі страху).
Практика методів зниження стресу, таких як медитація, глибоке дихання та вправи. Пропрацюйте симптоми посттравматичних стресових розладів, сильну тривогу або паніку разом із кваліфікованим фахівцем. Дотримуйтесь здорової дієти, пийте воду протягом дня та висипайтеся, щоб сприяти загальному хорошому здоров’ю.