Як повернути колишню дружину: 5 дієвих способів

Якщо чоловік вирішив, що у відносинах з колишньою дружиною зупинятися рано, він шукає способи повернути дружину. Ситуація різниться в залежності від того, пішла дружина просто або до іншого чоловіка.

Чому йде дружина

Жоден чоловік не зрозуміє, як повернути образившись дружину, поки не розбереться, ніж він її образив. Ситуація, коли дружина бере на себе всі обов’язки по дому, а чоловік зайнятий тільки роботою, вважається однією з найбільш поширених. Чоловік звикає до такого порядку речей, жінка виявляється в рабстві щоденних турбот.

Деякі чоловіки вимагають від дружин дотримання патріархальних відносин, але сучасні жінки не завжди готові підкорятися чоловікові, вони хочуть рівноправних відносин.

Прийнявши сімейний уклад, який не відповідає її внутрішнім потребам, жінка захоче змінити ситуацію.

Найпоширеніші причини звільнення дружини:

• неуважність до неї з боку чоловіка як до жінки;
• зради;
• дружба чоловіка з алкоголем;
• втручання в сімейні стосунки родичів;
• постійні чоловічі докори і причіпки.

Жінка може прощати і терпіти в надії на те, що ситуація зміниться в кращу сторону. До такого її поведінки чоловік звикає і глибоко в душі може перестати зважати на неї, продовжуючи вести себе неналежним чином. Бувають і прямо протилежні ситуації: горда і впевнена в собі жінка подає на розлучення, дізнавшись про зраду чоловіка.

Як жити далі?

За статистикою, 28% з тих жінок, які пішли з родини, починають шкодувати про своє рішення. Однак жодну з них не можна переконати в тому, що вона помиляється під час прийняття рішення. Тому найкраще – з повагою прийняти її вибір як вільної людини, що має право на помилку.

Не варто опускатися до докорів і претензій, намагатися облити брудом або вмовляти, стаючи жалюгідним, – така поведінка з 100% гарантією відштовхне жінку.

Є методи повернути дружину, які точно не спрацюють:

• нав’язування свого суспільства;
• закиди і звинувачення;
• логічно доводи;
• опущений зовнішній вигляд – демонстрація свого горя;
• постійне запевнення в своїй любові.

Жінці, яка побачила чоловіка, готового заради неї на все, важко втриматися від спокуси витирати об нього ноги. І якщо чоловік дозволяє ставитися до себе без поваги, питання про те, як чоловікові повернути дружину, можна вважати закритим.

Невблаганна статистика говорить про те, що з тих жінок, які пішли з родини до іншого чоловіка, законним шлюбом поєднуються тільки 28% і тільки половина з них відчуває себе в новому шлюбі абсолютно щасливою.

успішна стратегія повернення коханої жінки полягає в наступному:

• після розлучення жити звичайним життям – не шукав зустрічей з колишньою дружиною;
• подбати про те, щоб бути привабливим для жінок;
• обговорити з дружиною причини розриву відносин на нейтральній території через місяць або два після початку роботи над собою;
• брати участь в житті дітей;
• простягати руку допомоги колишній дружині у важких ситуаціях;
• дарувати ненав’язливі подарунки по приводів, але не без причини.

Як повернути дружину: способи і шанси

Намагатися відновити сім’ю слід в тому випадку, якщо чоловік має почуття до дружини і усвідомив цінність відносин з нею. Але що робити, якщо вона не хоче спілкуватися?

В цьому випадку чоловікові слід:

• усвідомити причини її відходу;
• розібратися в помилках;
• щиро постаратися змінити поведінку.

Однак всі ці зусилля приведуть до бажаного результату тільки в тому випадку, якщо дружина хоч і ображена, але все ж має почуття до чоловіка. Якщо з її боку почуття охололи, її вже навряд чи можна повернути. Образившись жінці потрібно дати час розібратися в почуттях, краще почекати, поки емоції схлинуть. Через певний час жінка почне бачити не тільки погане в стосунках, але і згадає хороше.

Якщо жінка йде від чоловіка в нікуди, це означає, що відносини в родині зіпсувалися настільки, що вона не готова далі терпіти. У такому випадку вона йде до мами, до подруги, знімає квартиру або їде. Шанси повернути дружину багато в чому залежать від ставлення чоловіка з близькими людьми.

Коли жінка пішла до мами, можна поговорити з її батьками і переконати їх в тому, що не варто валити сім’ю, у них ще є можливість відновити відносини.

Якщо у чоловіка гарні відносини з подругами дружини або друзями сім’ї, що мають на неї вплив, слід спробувати впливати на неї через них. Ображена жінка чекає, що крок назустріч першим зробить чоловік.

Якщо сім’я є цінністю, потрібно зробити конкретні дії. Важливо усвідомити причину, чому вона подала на розлучення, і постаратися її усунути. Якщо дружина незадоволена небажанням чоловіка працювати, йому доведеться довести їй мение заробляти гроші. На цій стадії відносин потрібні дії.

Як боротися із суперником

Якщо жінка пішла до іншого чоловіка, ситуація значно ускладнюється. В цьому випадку чоловікові доведеться боротися не тільки з власними недоліками, але і з суперником. Єдиним союзником чоловіки є час.

Засліплена почуттями жінка не може судити тверезо, пелена від очей починає спадати через півроку. За цей час жінка вже починає помічати недоліки нового обранця, і волею-неволею починає порівнювати те, від чого вона пішла, з тим, що у неї є.

Якщо жінка робить висновок, що в її родині було багато хорошого, а чоловік також готовий почати все спочатку, шанси відродити міцну родину з урахуванням колишніх помилок високі.

Однак для цього чоловікові слід:

• пробачити зраду і ніколи не дорікати дружину в майбутньому;
• постаратися вибудувати відносини по-новому.

Дипломований психолог з 10-річним стажем стажем роботи і величезним багажем досвіду.

коли дружина пішла до колишнього , Як повернути її назад в сім’ю? А чи варто повертати таку жінку? Найкращим помічником у цьому випадку виявиться час, чоловікові варто прислухатися до своїх почуттів, жінці – розібратися з новою любов’ю. Якщо на боці дійсно виникли почуття або жінка легко захоплюється іншими, в цьому випадку допомогти їй може тільки вона сама. Чи захоче вона змінюватися і ставати більш зрілим партнером у відносинах або залишиться легковажною жінкою-дівчиною, вибір, який не можна нав’язати.

Від чоловіка залежить тільки його рішення: боротися за своє щастя з тією, яка не хоче бути поруч з ним або спробувати знайти іншу жінку, яка оцінить його по достоїнству. І якщо час лікує, то вчить саме життя. І вона ж тримає в руках ключі від щастя, якщо не буде ігнорувати ті можливості, які вона відкриває.

висновок

Потрібно бути готовим до того, що для повернення подружжя доведеться виправити всі свої помилки і повністю поміняти ставлення до неї. В іншому випадку будь-які маніпуляції будуть неефективні. Щоб повернути дружину, деякі чоловіки обіцяють золоті гори і те, що вони стануть зовсім іншими людьми. Необхідно зрозуміти, що слова обов’язково повинні перетворитися в дії. Якщо чоловік не готовий попрацювати над собою, то через деякий час жінка все одно усвідомлює, що її просто обдурили, і вона знову подасть на розлучення.

Щоб повернути жінку, слід дуже старатися і, крім того, що треба робити, потрібно дещо ще і не робити. Чи не бути дуже наполегливим, це відлякає дружину, їй здасться, що чоловік її переслідує і морально її тисне. Чи не говорити дружині, що з дитиною вона не протягне без чоловіка, вона займе захисну позицію, всіма силами буде намагатися довести, що все вона зуміє сама.

Хорошим методом тут буде скоєння вчинків, які будуть протилежними до тих, що породили проблеми.

Відео по темі

Як повернути дружину? Найефективніший метод:

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Як повернути колишню дружину: 5 дієвих способів

Якщо чоловік вирішив, що у відносинах з колишньою дружиною зупинятися рано, він шукає способи повернути дружину. Ситуація різниться в залежності від того, пішла дружина просто або до іншого чоловіка.

Чому йде дружина

Жоден чоловік не зрозуміє, як повернути образившись дружину, поки не розбереться, ніж він її образив. Ситуація, коли дружина бере на себе всі обов’язки по дому, а чоловік зайнятий тільки роботою, вважається однією з найбільш поширених. Чоловік звикає до такого порядку речей, жінка виявляється в рабстві щоденних турбот.

Деякі чоловіки вимагають від дружин дотримання патріархальних відносин, але сучасні жінки не завжди готові підкорятися чоловікові, вони хочуть рівноправних відносин.

Прийнявши сімейний уклад, який не відповідає її внутрішнім потребам, жінка захоче змінити ситуацію.

Найпоширеніші причини звільнення дружини:

• неуважність до неї з боку чоловіка як до жінки;
• зради;
• дружба чоловіка з алкоголем;
• втручання в сімейні стосунки родичів;
• постійні чоловічі докори і причіпки.

Жінка може прощати і терпіти в надії на те, що ситуація зміниться в кращу сторону. До такого її поведінки чоловік звикає і глибоко в душі може перестати зважати на неї, продовжуючи вести себе неналежним чином. Бувають і прямо протилежні ситуації: горда і впевнена в собі жінка подає на розлучення, дізнавшись про зраду чоловіка.

Як жити далі?

За статистикою, 28% з тих жінок, які пішли з родини, починають шкодувати про своє рішення. Однак жодну з них не можна переконати в тому, що вона помиляється під час прийняття рішення. Тому найкраще – з повагою прийняти її вибір як вільної людини, що має право на помилку.

Не варто опускатися до докорів і претензій, намагатися облити брудом або вмовляти, стаючи жалюгідним, – така поведінка з 100% гарантією відштовхне жінку.

Є методи повернути дружину, які точно не спрацюють:

• нав’язування свого суспільства;
• закиди і звинувачення;
• логічно доводи;
• опущений зовнішній вигляд – демонстрація свого горя;
• постійне запевнення в своїй любові.

Жінці, яка побачила чоловіка, готового заради неї на все, важко втриматися від спокуси витирати об нього ноги. І якщо чоловік дозволяє ставитися до себе без поваги, питання про те, як чоловікові повернути дружину, можна вважати закритим.

Невблаганна статистика говорить про те, що з тих жінок, які пішли з родини до іншого чоловіка, законним шлюбом поєднуються тільки 28% і тільки половина з них відчуває себе в новому шлюбі абсолютно щасливою.

успішна стратегія повернення коханої жінки полягає в наступному:

• після розлучення жити звичайним життям – не шукав зустрічей з колишньою дружиною;
• подбати про те, щоб бути привабливим для жінок;
• обговорити з дружиною причини розриву відносин на нейтральній території через місяць або два після початку роботи над собою;
• брати участь в житті дітей;
• простягати руку допомоги колишній дружині у важких ситуаціях;
• дарувати ненав’язливі подарунки по приводів, але не без причини.

Як повернути дружину: способи і шанси

Намагатися відновити сім’ю слід в тому випадку, якщо чоловік має почуття до дружини і усвідомив цінність відносин з нею. Але що робити, якщо вона не хоче спілкуватися?

В цьому випадку чоловікові слід:

• усвідомити причини її відходу;
• розібратися в помилках;
• щиро постаратися змінити поведінку.

Однак всі ці зусилля приведуть до бажаного результату тільки в тому випадку, якщо дружина хоч і ображена, але все ж має почуття до чоловіка. Якщо з її боку почуття охололи, її вже навряд чи можна повернути. Образившись жінці потрібно дати час розібратися в почуттях, краще почекати, поки емоції схлинуть. Через певний час жінка почне бачити не тільки погане в стосунках, але і згадає хороше.

Якщо жінка йде від чоловіка в нікуди, це означає, що відносини в родині зіпсувалися настільки, що вона не готова далі терпіти. У такому випадку вона йде до мами, до подруги, знімає квартиру або їде. Шанси повернути дружину багато в чому залежать від ставлення чоловіка з близькими людьми.

Коли жінка пішла до мами, можна поговорити з її батьками і переконати їх в тому, що не варто валити сім’ю, у них ще є можливість відновити відносини.

Якщо у чоловіка гарні відносини з подругами дружини або друзями сім’ї, що мають на неї вплив, слід спробувати впливати на неї через них. Ображена жінка чекає, що крок назустріч першим зробить чоловік.

Якщо сім’я є цінністю, потрібно зробити конкретні дії. Важливо усвідомити причину, чому вона подала на розлучення, і постаратися її усунути. Якщо дружина незадоволена небажанням чоловіка працювати, йому доведеться довести їй мение заробляти гроші. На цій стадії відносин потрібні дії.

Як боротися із суперником

Якщо жінка пішла до іншого чоловіка, ситуація значно ускладнюється. В цьому випадку чоловікові доведеться боротися не тільки з власними недоліками, але і з суперником. Єдиним союзником чоловіки є час.

Засліплена почуттями жінка не може судити тверезо, пелена від очей починає спадати через півроку. За цей час жінка вже починає помічати недоліки нового обранця, і волею-неволею починає порівнювати те, від чого вона пішла, з тим, що у неї є.

Якщо жінка робить висновок, що в її родині було багато хорошого, а чоловік також готовий почати все спочатку, шанси відродити міцну родину з урахуванням колишніх помилок високі.

Однак для цього чоловікові слід:

• пробачити зраду і ніколи не дорікати дружину в майбутньому;
• постаратися вибудувати відносини по-новому.

Дипломований психолог з 10-річним стажем стажем роботи і величезним багажем досвіду.

коли дружина пішла до колишнього , Як повернути її назад в сім’ю? А чи варто повертати таку жінку? Найкращим помічником у цьому випадку виявиться час, чоловікові варто прислухатися до своїх почуттів, жінці – розібратися з новою любов’ю. Якщо на боці дійсно виникли почуття або жінка легко захоплюється іншими, в цьому випадку допомогти їй може тільки вона сама. Чи захоче вона змінюватися і ставати більш зрілим партнером у відносинах або залишиться легковажною жінкою-дівчиною, вибір, який не можна нав’язати.

Від чоловіка залежить тільки його рішення: боротися за своє щастя з тією, яка не хоче бути поруч з ним або спробувати знайти іншу жінку, яка оцінить його по достоїнству. І якщо час лікує, то вчить саме життя. І вона ж тримає в руках ключі від щастя, якщо не буде ігнорувати ті можливості, які вона відкриває.

висновок

Потрібно бути готовим до того, що для повернення подружжя доведеться виправити всі свої помилки і повністю поміняти ставлення до неї. В іншому випадку будь-які маніпуляції будуть неефективні. Щоб повернути дружину, деякі чоловіки обіцяють золоті гори і те, що вони стануть зовсім іншими людьми. Необхідно зрозуміти, що слова обов’язково повинні перетворитися в дії. Якщо чоловік не готовий попрацювати над собою, то через деякий час жінка все одно усвідомлює, що її просто обдурили, і вона знову подасть на розлучення.

Щоб повернути жінку, слід дуже старатися і, крім того, що треба робити, потрібно дещо ще і не робити. Чи не бути дуже наполегливим, це відлякає дружину, їй здасться, що чоловік її переслідує і морально її тисне. Чи не говорити дружині, що з дитиною вона не протягне без чоловіка, вона займе захисну позицію, всіма силами буде намагатися довести, що все вона зуміє сама.

Хорошим методом тут буде скоєння вчинків, які будуть протилежними до тих, що породили проблеми.

Відео по темі

Як повернути дружину? Найефективніший метод:

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Як повернути колишню дружину: 5 дієвих способів

Якщо чоловік вирішив, що у відносинах з колишньою дружиною зупинятися рано, він шукає способи повернути дружину. Ситуація різниться в залежності від того, пішла дружина просто або до іншого чоловіка.

Чому йде дружина

Жоден чоловік не зрозуміє, як повернути образившись дружину, поки не розбереться, ніж він її образив. Ситуація, коли дружина бере на себе всі обов’язки по дому, а чоловік зайнятий тільки роботою, вважається однією з найбільш поширених. Чоловік звикає до такого порядку речей, жінка виявляється в рабстві щоденних турбот.

Деякі чоловіки вимагають від дружин дотримання патріархальних відносин, але сучасні жінки не завжди готові підкорятися чоловікові, вони хочуть рівноправних відносин.

Прийнявши сімейний уклад, який не відповідає її внутрішнім потребам, жінка захоче змінити ситуацію.

Найпоширеніші причини звільнення дружини:

• неуважність до неї з боку чоловіка як до жінки;
• зради;
• дружба чоловіка з алкоголем;
• втручання в сімейні стосунки родичів;
• постійні чоловічі докори і причіпки.

Жінка може прощати і терпіти в надії на те, що ситуація зміниться в кращу сторону. До такого її поведінки чоловік звикає і глибоко в душі може перестати зважати на неї, продовжуючи вести себе неналежним чином. Бувають і прямо протилежні ситуації: горда і впевнена в собі жінка подає на розлучення, дізнавшись про зраду чоловіка.

Як жити далі?

За статистикою, 28% з тих жінок, які пішли з родини, починають шкодувати про своє рішення. Однак жодну з них не можна переконати в тому, що вона помиляється під час прийняття рішення. Тому найкраще – з повагою прийняти її вибір як вільної людини, що має право на помилку.

Не варто опускатися до докорів і претензій, намагатися облити брудом або вмовляти, стаючи жалюгідним, – така поведінка з 100% гарантією відштовхне жінку.

Є методи повернути дружину, які точно не спрацюють:

• нав’язування свого суспільства;
• закиди і звинувачення;
• логічно доводи;
• опущений зовнішній вигляд – демонстрація свого горя;
• постійне запевнення в своїй любові.

Жінці, яка побачила чоловіка, готового заради неї на все, важко втриматися від спокуси витирати об нього ноги. І якщо чоловік дозволяє ставитися до себе без поваги, питання про те, як чоловікові повернути дружину, можна вважати закритим.

Невблаганна статистика говорить про те, що з тих жінок, які пішли з родини до іншого чоловіка, законним шлюбом поєднуються тільки 28% і тільки половина з них відчуває себе в новому шлюбі абсолютно щасливою.

успішна стратегія повернення коханої жінки полягає в наступному:

• після розлучення жити звичайним життям – не шукав зустрічей з колишньою дружиною;
• подбати про те, щоб бути привабливим для жінок;
• обговорити з дружиною причини розриву відносин на нейтральній території через місяць або два після початку роботи над собою;
• брати участь в житті дітей;
• простягати руку допомоги колишній дружині у важких ситуаціях;
• дарувати ненав’язливі подарунки по приводів, але не без причини.

Як повернути дружину: способи і шанси

Намагатися відновити сім’ю слід в тому випадку, якщо чоловік має почуття до дружини і усвідомив цінність відносин з нею. Але що робити, якщо вона не хоче спілкуватися?

В цьому випадку чоловікові слід:

• усвідомити причини її відходу;
• розібратися в помилках;
• щиро постаратися змінити поведінку.

Однак всі ці зусилля приведуть до бажаного результату тільки в тому випадку, якщо дружина хоч і ображена, але все ж має почуття до чоловіка. Якщо з її боку почуття охололи, її вже навряд чи можна повернути. Образившись жінці потрібно дати час розібратися в почуттях, краще почекати, поки емоції схлинуть. Через певний час жінка почне бачити не тільки погане в стосунках, але і згадає хороше.

Якщо жінка йде від чоловіка в нікуди, це означає, що відносини в родині зіпсувалися настільки, що вона не готова далі терпіти. У такому випадку вона йде до мами, до подруги, знімає квартиру або їде. Шанси повернути дружину багато в чому залежать від ставлення чоловіка з близькими людьми.

Коли жінка пішла до мами, можна поговорити з її батьками і переконати їх в тому, що не варто валити сім’ю, у них ще є можливість відновити відносини.

Якщо у чоловіка гарні відносини з подругами дружини або друзями сім’ї, що мають на неї вплив, слід спробувати впливати на неї через них. Ображена жінка чекає, що крок назустріч першим зробить чоловік.

Якщо сім’я є цінністю, потрібно зробити конкретні дії. Важливо усвідомити причину, чому вона подала на розлучення, і постаратися її усунути. Якщо дружина незадоволена небажанням чоловіка працювати, йому доведеться довести їй мение заробляти гроші. На цій стадії відносин потрібні дії.

Як боротися із суперником

Якщо жінка пішла до іншого чоловіка, ситуація значно ускладнюється. В цьому випадку чоловікові доведеться боротися не тільки з власними недоліками, але і з суперником. Єдиним союзником чоловіки є час.

Засліплена почуттями жінка не може судити тверезо, пелена від очей починає спадати через півроку. За цей час жінка вже починає помічати недоліки нового обранця, і волею-неволею починає порівнювати те, від чого вона пішла, з тим, що у неї є.

Якщо жінка робить висновок, що в її родині було багато хорошого, а чоловік також готовий почати все спочатку, шанси відродити міцну родину з урахуванням колишніх помилок високі.

Однак для цього чоловікові слід:

• пробачити зраду і ніколи не дорікати дружину в майбутньому;
• постаратися вибудувати відносини по-новому.

Дипломований психолог з 10-річним стажем стажем роботи і величезним багажем досвіду.

коли дружина пішла до колишнього , Як повернути її назад в сім’ю? А чи варто повертати таку жінку? Найкращим помічником у цьому випадку виявиться час, чоловікові варто прислухатися до своїх почуттів, жінці – розібратися з новою любов’ю. Якщо на боці дійсно виникли почуття або жінка легко захоплюється іншими, в цьому випадку допомогти їй може тільки вона сама. Чи захоче вона змінюватися і ставати більш зрілим партнером у відносинах або залишиться легковажною жінкою-дівчиною, вибір, який не можна нав’язати.

Від чоловіка залежить тільки його рішення: боротися за своє щастя з тією, яка не хоче бути поруч з ним або спробувати знайти іншу жінку, яка оцінить його по достоїнству. І якщо час лікує, то вчить саме життя. І вона ж тримає в руках ключі від щастя, якщо не буде ігнорувати ті можливості, які вона відкриває.

висновок

Потрібно бути готовим до того, що для повернення подружжя доведеться виправити всі свої помилки і повністю поміняти ставлення до неї. В іншому випадку будь-які маніпуляції будуть неефективні. Щоб повернути дружину, деякі чоловіки обіцяють золоті гори і те, що вони стануть зовсім іншими людьми. Необхідно зрозуміти, що слова обов’язково повинні перетворитися в дії. Якщо чоловік не готовий попрацювати над собою, то через деякий час жінка все одно усвідомлює, що її просто обдурили, і вона знову подасть на розлучення.

Щоб повернути жінку, слід дуже старатися і, крім того, що треба робити, потрібно дещо ще і не робити. Чи не бути дуже наполегливим, це відлякає дружину, їй здасться, що чоловік її переслідує і морально її тисне. Чи не говорити дружині, що з дитиною вона не протягне без чоловіка, вона займе захисну позицію, всіма силами буде намагатися довести, що все вона зуміє сама.

Хорошим методом тут буде скоєння вчинків, які будуть протилежними до тих, що породили проблеми.

Відео по темі

Як повернути дружину? Найефективніший метод:

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Як забути колишню дружину і почати нове життя: дієві способи і поради психологів

На одному з форумів ми прочитали таку історію. Олег розлучився з Іриною після семи років шлюбу. Пішов в депресію, але незабаром зустрів іншу дівчину і відчув себе краще. Ірина дізналася про це і захотіла його повернути. Олег спочатку не піддавався, але жінка плакала і говорила, що все ще любить його. В результаті чоловік повірив їй і розлучився з новою пасією.

У відродженній сім’ї спочатку все було ідеально. Подружжя дбали один про одного, ходили за ручку і здавалися щасливими. Ось тільки через три місяці Ірина пішла до іншого. Олег впав в депресію гірше колишньою. Намагався залити її алкоголем – стало важче. Пробував зайнятися спортом – кинув через тиждень. А спроби завести нові відносини чомусь провалювалися раз по раз.

Рік по тому Олег все ще думає про Ірину. Перевіряє соцмережі і злиться, бачачи її фото з іншим. Олегу нудно і гірко, але він не розповідає про це друзям і близьким. Чоловікам адже не можна нити і скаржитися. Ось він і не ниє. Але колишню дружину з голови викинути не може. І що з цим робити – незрозуміло.

У світі близько 15% розлучень відбуваються за обопільною згодою, всі інші – з ініціативи одного з подружжя. У більшості випадків когось кидають. Це стрес і сильний удар по самооцінці. Адже якщо тебе покинули, значить, з тобою щось не так. Значить, ти недостатньо хороший.

Чоловікам в силу їх психологічного укладу пережити розлучення складніше, і процес емоційного відновлення у них триває довше. Сприяють цьому як очікування суспільства, так і особливості виховання. Ось і виходить, що з одного боку – душевний біль і самооцінка, яка впала, а з іншого – нещадний соціум, якому ці почуття показувати не прийнято.

Щоб не здатися ганчіркою, чоловік пригнічує емоції і намагається вести себе як завжди. Підключаються захисні реакції, які різняться в залежності від характеру. Це може бути алкоголь, поверхневі зв’язки або озлобленість на колишню дружину з обвинуваченням її у всіх смертних гріхах.

Захисною реакцією Олега стали нові відносини. Ось тільки перевірку на міцність вони не витримали. Чому чоловік кинув свою дівчину? Тому що попередні стосунки залишилися незакритими. Олег не прожив розставання з дружиною, придушив емоції і втік від них до нового зв’язку. Але непрожиті емоції нікуди не діваються. Вони йдуть в підсвідомість і впливають на наше подальше життя.

Чоловік заганяє почуття в закутки душі і робить вигляд, що все в порядку. А потім не розуміє, чому не виходить забути колишню. На ділі він просто застряг на одній з психологічних стадій розставання.

Давайте розберемося, що представляють собою ці стадії.

Стадії проживання розлучення

Є класична концепція п’яти етапів прийняття неминучого. Сюди входять заперечення, гнів, торг, депресія і власне прийняття. Через них люди проходять і після розставання. Але на ділі процес переживання розлучення складніше. Брюс Фішер в співавторстві з Робертом Альберти описують його в книзі “Любов. Перезавантаження” .

З точки зору авторів книги людина проходить 19 ступенів розставання. Це свого роду блоки, які формують гору. На вершині людини чекає свобода. Але щоб її досягти, потрібно пропрацювати всі етапи і ніде не застрягти.

Коротко охарактеризуємо ці блоки.

1. Заперечення. «Це неправда», «це тимчасово», «вона ще повернеться» – перші думки, які виникають після розставання.
2. Страх. Людина боїться самотності і того, що його більше ніхто не полюбить.
3. Адаптація. Коли наша потреба в прояві любові і турботи не задовольняється, ми намагаємося пристосуватися. Після розлучення це може привести до негайного пошуку нових відносин – спробі замінити одну людину іншою.
4. Самотність. За розлученням слід повна зміна життя з усіма звичками, навколишнім оточенням і розпорядком дня. Все, що раніше подружжя робили разом, зникло. Накриває така потужна самотність, якого не було ніколи.
5. Дружба. Деякі з друзів зникнуть, оскільки вважатимуть за краще спілкуватися тільки з одним з колишнього подружжя. Інші нададуть підтримку і стануть ближчими.
6. Вина / неприйняття. Ініціатор розлучення мучиться від почуття провини. Кинутий бореться з почуттям знехтуваного.
7. Горе. Людину накривають відчай, безсилля і депресія. Це важкий етап, на якому багато застряють. Наш герой Олег застряг між горем і гнівом.
8. Гнів. Образа і горе переростають в гнів, звернений в сторону колишньої дружини. Починається відторгнення. Раніше ви сприймали себе і дружину як єдине ціле, але тепер відриваєтеся від неї.
9. Відпускання. На цьому етапі важливо перестати витрачати енергію на мертві відносини. Саме час позбутися від речей своєї колишньої, якщо ви до сих пір цього не зробили.
10. Самооцінка. Людина поступово припиняє займатися самобичуванням і згадує, що, «взагалі-то, я не такий вже й поганий».
11. Перехід. Це період трансформації. Ви починаєте бачити негативні установки, яким слідували під час спільного життя з екс-дружиною. З’являється бажання їх змінити і зайнятися саморозвитком.
12. Відкритість. Зняття масок і прийняття свого стану. «Я не зобов’язаний робити вигляд, що у мене все добре».
13. Любов. Після розлучення людині здається, що він не гідний любові. Зараз це деструктивне переконання долається.
14. Довіра. Етап відновлення довіри до протилежної статі. Вимагає часу і іноді – допомоги психолога.
15. Зв’язки. Пошук нового партнера. Бажано не робити цього відразу, щоб не проектувати старі відносини на нові.
16. Сексуальність. У шлюбі сексуальний партнер був доступний. Тепер він пішов, але потреба в сексі залишилася. Щоб її задовольнити, потрібно знову знайомитися і ходити на побачення. Якщо ви відчуваєте страх перед такими змінами – пора з цим розібратися.
17. Самота. Людина вчиться бути цілісним наодинці з собою, починає вкладатися в свій розвиток.
18. Мета. Відчуття «все скінчено» залишається в минулому. Це час постановки нових завдань і планування майбутнього.
19. Свобода. Вершина гори. Якщо всі попередні блоки опрацьовані, настає відчуття повної свободи від минулого. Ви готові відпустити його і зробити нові відносини більш осмисленими, ніж попередні.

Перераховані етапи не обов’язково проходять в запропонованому порядку. Ви можете опрацьовувати кілька блоків одночасно. Заведіть щоденник, щоб описувати почуття і думки, через які ви проходите. Всі емоції необхідно усвідомити, визначити перспективи й прожити – тільки так ви повністю позбудетеся від них.

Далі ми розповімо, які способи допоможуть прожити період розставання.

Способи, які допоможуть забути колишню дружину

Просто перестати любити людину неможливо – потрібен час. Але ви допоможете собі, якщо будете менше думати про минуле. За порадами психологів, потрібно зменшити провокуючі фактори і заповнити вільний час.

Приберіть всі нагадування про неї

Мозок любить вибудовувати асоціативні зв’язки. Предмети, місця і навіть запахи легко нагадують про людину, з яким ми їх пов’язуємо. Хочете забути колишню дружину? Позбавтеся від того, що викликає в пам’яті її образ:

• якщо у вас залишилися її речі – зберіть їх в коробку і віддайте їй;
• якийсь час не відвідуйте місця ваших перших побачень і сімейного відпочинку;
• видаліть її контакти в телефоні та соцмережах;
• зітріть її фотографії.

Жінка може постаратися нагадати про себе, особливо коли зрозуміє, що її забувають. Це звичайне почуття власності і егоїзму. Пам’ятайте, що трапилося з Олегом? Колишня дружина повернула його, але потім все одно кинула. Не повторюйте його помилку і не ведіться на провокації – не відповідайте на дзвінки та повідомлення в месенджерах.

Позбавтеся від відчуття провини

Оскільки суспільство висуває більше вимог до чоловіків, їм важко позбутися відчуття провини після розставання. Проте у подружньому житті дві сторони, а не одна. Відповідальність несуть обидві.

Так, ви заподіяли колишній дружині біль. А вона завдала болю вам. Така суть людських взаємин. Немає необхідності нести цей тягар самотужки і займатися самобичуванням. Навіть якщо ви були не праві, цього не виправити. Але можна винести для себе урок.

У людей є відмінна якість. І полягає вона в здатності вчитися на своїх помилках.

Займіться кар’єрою

Пориньте в роботу. Попросіть начальство дати вам більше доручень, почніть розвивати професійні навички. Поставте мету піднятися по кар’єрних сходах. Трансформація енергії злості і розчарування в робочий процес допоможе не думати про колишню дружину. А підвищення на посаді і збільшення зарплати стануть приємним бонусом.

Запишіться в тренажерний зал

Коли ми знаходимося в стані любові, мозок виробляє гормони щастя і радості – серотонін, ендорфін, окситоцин. Депресивний стан викликає падіння рівня цих речовин в організмі. Спорт допоможе це виправити.

Купуйте абонемент в тренажерний зал і займіться своїм тілом. Тренування знімають стрес і провокують викид ендорфінів – ви відчуєте себе бадьоріше. І заодно піднімете самооцінку, адже ваше тіло стане гарним і підтягнутим.

Знайдіть собі хобі

Тепер у вас більше вільного часу. Чому б не провести його з користю?

Давно хотіли вивчити англійську мову? Запишіться на курси. Любите риболовлю, але раніше через дружину не могли приділяти цьому більше часу? У мене хороші новини – обмежень більше немає! З’явилася можливість зайнятися речами, які вам подобаються. Використовуйте цей шанс.

Проводьте більше часу з друзями та близькими

Пам’ятайте, що ви не один. У вас є друзі і сім’я, які вами дорожать і переживають за вас. Проводьте з ними більше часу. Рушайте разом за місто, або в більярдний клуб, або просто відвідайте рідну домівку і приділіть увагу родині.

Бажано, щоб оточуючі не нагадували вам про екс-дружину. Попросіть про це заздалегідь.

Рушайте в подорож

Відмінний спосіб перезавантажитися – зібрати валізу і відправитися в подорож. Якщо є країна або місто, які ви давно хотіли відвідати, саме час це зробити. Виконання маленької мрії додасть позитивних емоцій.

Нові люди, місця і враження дадуть мозку інформацію для обробки, і у нього не залишиться часу на непотрібні думки.

Вправи від психологів

Якщо зовсім нудно і відволіктися не виходить, попрацюйте з наступними вправами.

Робота з щоденником. Він нам потрібен, щоб позначити свої справжні почуття і прожити їх. Ведучи щоденник, починайте пропозиції зі слів «я відчуваю»:

• «Я відчуваю себе жахливо самотньо»;
• «Я відчуваю сильну злість по відношенню до неї»;
• «Я відчуваю себе трохи легше сьогодні».

Простежуйте ваш рух по етапах розставання і не придушуйте виникаючі емоції – запишіть їх. Щоденник наочно покаже вам, що час справді лікує.

Лист колишньої. Корисна вправа, яке дозволяє позбутися від усього невисловленого. Візьміть аркуш паперу і напишіть лист екс-дружині. Будьте гранично відверті. Висловіть все, що відчуваєте, чому ви розлучилися, що вас не влаштовувало і про що ви шкодуєте. Потім спаліть його або розірвіть.

Через деякий час напишіть інший лист – з подяками. Згадайте все хороше, за що хочете сказати їй «спасибі». Можливо, буде потрібно не один місяць, щоб дозріти для такого послання. Але воно допоможе остаточно звільнитися від минулого і закрити стару сторінку життя.

Метод списку. Розділіть аркуш паперу на дві колонки. В одній перерахуйте мінуси, а в іншій – плюси розставання. наприклад:

• плюси – багато вільного часу, відсутність скандалів, можливість витрачати більше грошей на свої захоплення;
• мінуси – нудьга, відсутність сексу, розділ майна.

Працюйте над списком кожен день. Поступово ви помітите, що плюсів стає набагато більше, а туга за колишньою дружиною відвідує вас все рідше.

Помилки, яких потрібно уникати

Давайте знову згадаємо Олега. Спробуйте прямо зараз перечитати його історію і виділити ті помилки, які він зробив. На яку з них ви звернули увагу в першу чергу?

Правильно. Повернення до колишньої дружини. Чому нові відносини не втримали його від цього кроку? Тому що минулі залишилися незакритими, непрожитими. А як би розвивалися події, якби він залишився з тією дівчиною?

Коли людина вступає в нові відносини занадто швидко, вони часто виявляються «рикошетними». Старі почуття і прихильність ще не відпустили, старі болі не прожиті, а уроки не засвоєні. І ось з усім цим вантажем ми йдемо в нові зв’язки. І проектуємо їх на нового партнера. А потім страждаємо ще більше і змушуємо страждати іншу людину.

Автори книги «Кохання. Перезавантаження» говорять про те, що люди найчастіше звертаються за допомогою до психології не після першого розставання, а після розриву вторинних «рикошетних» відносин.

Якщо ви відчуваєте, що прихильність і образа по відношенню до колишньої дружини ще сильні, не використовуйте інших жінок в якості заміни. Перш заспокойте емоції і приведіть свій внутрішній стан в порядок.

Чого ще не слід робити після розставання:

• стежити за колишньою дружиною в соцмережах;
• принижуватися перед нею і намагатися її повернути;
• шукати «порятунку» в алкоголі.

Від цього буде тільки гірше. І потім, у вас є почуття власної гідності, чи не так?

Що робити, якщо є діти

Коли є діти, порвати зв’язки з колишньою дружиною не вийде. Забути її буде складніше. Що робити в такому випадку?

Ваше завдання – скоротити зустрічі до мінімуму. Постарайтеся проводити час з дітьми без її участі. Якщо ви запланували провести день з дитиною, домовтеся з екс-дружиною, що відразу заберете його зі школи або дитячого садка. Запрошуйте дітей до себе з ночівлею. Повертаючи дитину матері, не затримуйтеся у неї вдома.

Висновок

Хочемо ще раз підкреслити важливий момент. Не придушуйте емоції. Коли боляче – болить. Це нормально. Запишіть на папері те, що відчуваєте, або трансформуйте цю енергію у творчість, спорт або кар’єру. Проводьте час з друзями і шукайте позитивних вражень. А час свою справу зробить.

Будьте щасливі і кохані! До нової зустрічі!