Як ми можемо отримати креатинкіназа в нашому тілі?
- Частіше вживайте продукти, які сприяють зниженню холестерину, оскільки чай Вони допоможуть запобігти хворобам серця. …
- Збільште кількість часнику у своїх звичайних рецептах, оскільки він сприяє здоров’ю серця.
- Збільште споживання вітаміну С.
Збільште споживання вітаміну С. Цей вітамін є антиоксидантом, який підтримує належне функціонування імунної системи. Крім того, його споживання дуже важливо для здоров’я серця. Почніть пити більше зеленого чаю.
Практикуйте техніки релаксації, такі як медитація, глибоке дихання або йога, для зменшення м’язової напруги та стресу. Дотримуйтеся здорового способу життя. Дотримання здорового способу життя може допомогти знизити рівень КК і запобігти травмам м’язів.
Коли загальний рівень CPK дуже високий, часто означає травму або стрес серця, мозку або м’язової тканини. Найбільш імовірним є пошкодження м'язової тканини. Коли відбувається пошкодження м'язів, CPK витікає в кров.
Циркулююча КК виводиться деградація в печінці та ретикулоендотеліальній системі і має циркулюючий період напіввиведення 12 годин. Історично КК найчастіше використовували для діагностики гострого інфаркту міокарда.
Деякі способи, які допоможуть вам знизити рівень креатину природним шляхом, включають зменшення споживання білка та натрію, моніторинг щоденного споживання рідини, споживання більше клітковини, зменшення споживання алкоголю, припинення куріння та уникнення добавок креатину.