Олія насіння чорнушки або олія чорного кмину Можна приймати чорнушку у вигляді олії з її насіння. Його можна знайти у флаконі або в капсулах для ковтання. Рекомендується приймати від 2,5 до 5 г олії на день протягом кількох тижнів (до 3 місяців) або від 3 до 6 капсул по 750 мг кожна..
Їжте насіння безпосередньо Перед тим, як проковтнути, можна пожувати кілька насіння чорнушки. ; Їх також споживають у вигляді харчових добавок у капсулах.
Насіння чорнушки стимулюють обмін речовин Надає стимулюючу дію на підшлункову залозу, жовчний міхур і всю систему травлення. Обмін речовин в організмі полягає в спалюванні калорій для нормального функціонування організму.
Ця молекула має потужні протиінфекційні властивості для боротьби з бактеріями та грибками. Тому він допомагає очистити шкіру. Було проведено багато досліджень щодо властивостей чорнушки проти акне.
Оригінал: додайте насіння нігелли до кавових зерен перед їх подрібненням. Хороший спосіб інтегрувати щоденне споживання Nigella. Просто посипте на сніданок тости з медом.